眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍；
聲息和：說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強。
前門松：小便通暢，說明泌尿、生殖系統大體無恙。
後門緊：無腹痛、腹瀉之慮，則消化功能健旺。
形不豐：保持體形勻稱，不宜過胖。
牙齒堅：注意口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾玻
腰腿靈：每週有三次以上運動，每次不少於半小時；表現肌肉骨骼和四肢關節有力靈活。
脈形小：指每分鐘心跳次數保持在正常範圍（60－80次／分），說明心臟和循環功能良好
飲食穩：堅持定時定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，無煙酒嗜好，注意營養科學合理。
起居准：能按時起床和入睡，睡眠質量好。