日常生活健康小常識，健康生活小常識

脖頸--青春的顯示器

脖頸，有人比喻它是青春的計時器，它上托頭顱，下聯軀體，其形態及養護攸關健康和體態美。 人體的許多樞紐關節部位，旋轉最多、勞動強度最大的莫過於頸項，它支撐著我

分類：減肥健身

脖子夾電話頸椎會受傷

很多人在辦公室裡忙碌的時候喜歡用脖子夾著電話，好騰出兩隻手來干其他的工作。醫生提醒：這種姿勢對頸椎的損傷非常嚴重，應該盡量避免。 北京市中醫醫院骨科主任雷仲

分類：日常保健

哺乳文胸

生個Baby很時尚 據說，數年前，在倫敦這樣的大城市，帶著Baby逛街，比穿Chanel時裝更惹來艷羨的目光。到21世紀，Baby成為時尚，摩登媽咪成為新人類。人生已有半，最自

分類：時尚美容

哺乳期不用避孕藥

避孕藥中含有睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質進入母體後，一方面會抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌減少，結果就是母體分泌的奶不夠孩子吃，自然也影

分類：孕育生殖

哺乳期婦女視力下降的原因

柯大夫： 我現在剛好產後６個月，還在哺乳小孩。這段時間來我的視力明顯下降，請問是何原因？如何處理？ 貴州莊×× 莊讀者： 哺乳期出現視力下降首先應考慮有無球後

分類：綠色生活

哺乳期間會懷孕嗎?

柯大夫：我們剛有了一個孩子，聽說哺乳期間是不會懷孕的，所以，這段時間我們不打算採取避孕措施，這樣做可以嗎？ 浙江謝××謝讀者：一般情況下，產後哺乳的一段時間

分類：綠色生活

哺乳能豐胸瘦腰

近年白領產婦拒絕哺乳的事件逐漸增多，來自某醫院婦產科的統計數字表明：大約5%的住院產婦因各種原因拒絕母乳餵養，其中大部分是白領女士。 餵母乳四大「怕」 從部分

分類：減肥健身

哺乳避孕法

孕婦分娩後，腦垂體分泌大量的催乳素，促進乳房分泌乳汁。由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素反應較差，卵泡停止發育因而不排卵也沒有月經。另外，產後嬰兒哺乳，

分類：孕育生殖

補人參不如吃大蒜

大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作「健康保護神」。世界上首家大蒜研究所就在德國，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。在德國，幾乎人人都喜歡吃大蒜

分類：健康飲食

補身零食可以經常吃

現在的人都講求健康，不是有益身體的東西不輕易放進嘴。採購年宵食品的時候也可以以「進補」為基調，那麼就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。 女性篇： 女性一般以滋

分類：健康飲食

補身零食可常吃

現在的人都講求健康，不是有益身體的東西不輕易放進嘴。採購年宵食品的時候也可以以「進補」為基調，那麼就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補品。 女性篇： 女性一般以滋

分類：飲食營養

補腎應從調節內分泌入手

專家在線 現代人對養生越來越重視，人到中年後，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、動則氣急易倦、性慾減退、小便後有餘瀝、夜尿增多

分類：家庭保健

補腎並不等於壯陽

又到春天進補季節，各種補腎廣告又開始充斥報紙版面，「男人要加油」、「補腎聖品」等廣告宣傳使得工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己「虛」。彷彿腎臟是

分類：家庭保健

補牙為什麼越早越好

如果患了齲病就應盡可能地早修補，因為齲洞經過修補後可以阻止齲病病變的發展，及早恢復牙齒的功能，保持牙列的完整。 若不進行及時治療，病變就會越來越大，從淺齲發

分類：醫療保健

補牙用什麼樣的材料好

補牙的材料有許多種，要根據不同情況選用不同的材料。 １按材料的性質分，汞劑類：由汞與合金粉組成；樹脂類：有合成樹脂的復合樹脂和天然樹脂的牙膠；金屬鹽粘固粉類

分類：醫療保健

補血吃什麼？

補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點

分類：飲食營養

補益食品一覽

補氣食品 粟子，花生，蓮子，秦子仁，荔枝，大棗，椰子瓤，糯米，粟米，牛肉，牛肚，豬腎，羊肚，羊心，黃羊肉，驢肉，田鼠肉，雞肉，雞腸，黃鱔，泥鰍，鯽魚，章魚補

分類：健康飲食

補中益氣湯

補中益氣湯(李東垣)補氣升陽 補中益氣芪術陳升柴參草當歸身 虛勞內傷功獨擅亦治陽虛外感因 木香蒼朮易歸術調中益氣暢脾神 〔組成與用法〕黃芪1.5克，病甚勞役，熱甚者

分類：綠色生活

補充微量元素的食物

補鐵：各種動物肝臟、牛肉、鱔魚、豬血。 補鋅：牡蠣、鯡魚、瘦肉、魚類等。 補銅：動物肝臟、硬殼果、豆類、牡蠣。 補錳：堅果、穀物、咖啡、茶葉等。 補碘：海帶及

分類：飲食營養

補充維生素要適可而止

在抗「非典」鬥爭中，要想防止「非典」病毒攻破人體免疫系統，提高自身免疫能力是一個非常重要的環節。為此，人們不但開始通過調整以往的飲食結構為自己的免疫系統提

分類：家庭保健

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。