日常生活健康小常識，健康生活小常識

住家美食：美味咖喱香蟹

「咖喱有多少種顏色?」 「一種１ 「什麼顏色?」 「黃色１ 若被人這樣發問，而你又是如此作答，那可要出洋相了。幸好勞毅波比你博學一些，答：「黃色、紅色，兩種１一

分類：飲食營養

注射美容=慢性自殺

打一針就會讓眼角暴露年齡的紋路消失，或讓鬆弛的肌肉變緊……不少人把注射生長激素視為保持年輕貌美的秘密武器，但醫生警告：長期注射生長激素付出的代價不僅是金錢

分類：日常保健

注射疫苗後怎麼還會患乙肝

不少人注射乙肝疫苗後，在體格檢查時發現乙肝表面抗原陽性。於是有人問：「乙肝疫苗不是預防乙肝的嗎？為什麼已經注射了疫苗還得乙肝？」有的人因此懷疑檢查結果有誤

分類：醫療保健

注意生活中的七大細節

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些「亡羊補牢」的做法，不是尤未為晚而是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。 餓了才吃：生活中

分類：家庭保健

注意生活中的健康「高度」

高度對於人們的生活至關重要，掌握不當，會給人帶來諸多不便，甚至影響身體健康。 人們住處的床鋪高度應與使用者膝部高度相等或略高1—2厘米。床鋪過高會給上下床帶來

分類：家庭保健

注意養生平安過秋天

人們從驕陽似火、酷熱難耐的盛夏，走進了秋高氣爽的秋季。解放軍302醫院營養學研究員陳仁惇說，此時的氣候變幻莫測，晝夜溫差懸殊，是各種疾病的多發季節。他建議：人

分類：家庭保健

注意這些時髦飲食習慣

隨著生活水平的提高，食品的加工以及飲食方式都出現了很大變化，吃新、吃奇、吃異、吃野味等成為一部分人的新追求。然而，在一些「時髦」飲食習慣的背後卻有著健康隱

分類：健康飲食

注意營養有益減肥

許多研究成果認為，飲食和運動相結合是治療肥胖的主要手段，而不主張單獨使用減肥藥物或手術治療。 飲食治療主要是逐步減低熱量的攝入。例如在三餐正常飲食外，首先限

分類：減肥健身

注意培養孩子的抗誘惑能力

生活中的很多現象證明，孩子的一些不良心理動機的形成往往與他們所受的"誘惑"有關。孩子一旦不堪物質的誘惑，就可能伸手索要、設法謀取，還可能有會走上犯罪的道路。

分類：兒童保健

注意烹調保留最佳營養

好的食物有了，但忽略了烹調方法，也可能讓有很高營養價值的食物變成毫無益處的垃圾食物。 有的人喜歡吃炸雞， 雖然雞肉本身是好食物，被稱為「蛋白質的最佳來源」，

分類：健康飲食

注意男性衰老的標誌

婦女進入更年期一般都會出現停經等明顯的生理變化。而男性沒有明顯的標誌，專家認為，一些生理變化可作為男性衰老的標誌： 視力 眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子5

分類：家庭保健

注意：運動不要「暴動」

運動的本質是為了提高身體素質，發掘自己的潛能，從而更準確地瞭解自己。市民一般從事的健身活動對抗性不強，危險性也小，但運動不當也會導致休克，嚴重者會猝死。 由

分類：減肥健身

注意：膠果凍別吸著吃

日前，國家質檢總局對河北、遼寧、吉林、上海、江蘇、山東等１１個盛直轄市３６家果凍生產企業進行了抽查，產品抽樣合格率為８９．７％。 不合格產品為：合肥維多力食

分類：日常保健

注意被窩裡的小氣候

人的一生約有1／3以上的時間是在睡眠中度過的。睡眠的質量和時間除與住宅環境有關之外，還與被窩的「氣候」相關。 現代醫療氣象研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都

分類：日常保健

注意病理性性格改變

在人們心目中，一直把脾氣當成個性修養問題。其實，在大多數原因不明的脾氣變壞或異常之後，常隱藏著嚴重的疾玻 老年性癡呆如果70歲以上的老年人，記憶力突然明顯減退

分類：心理健康

注意鍛煉後的營養

3歲以上的幼兒，還處在生長發育階段，每天增加體格鍛煉會加倍地消耗熱能。特別是大量出汗與身體過熱，體內各營養素相對消耗增加，胃的消化液分泌減少，胃蠕動減弱，消

分類：兒童保健

注意觀察小兒出牙

人一生中有兩副牙齒，即乳牙（共２０個）和恆牙（共３２個）。孩子牙齒的萌出有一定時間和程序，父母注意觀察出牙，能瞭解孩子生長發育和健康狀況。 健康的孩子多在６

分類：兒童保健

注重生活細節防黴菌

據統計資料顯示，目前中國婦科疾病發病率仍高達70%。在我們日常接觸的環境中，致病菌幾乎無處不在。它們能存活於我們的內衣、手和幾乎所有與身體接觸的物體上。女性泌

分類：家庭保健

抓住人生的第二落點

我的一個大學同學曾是一位優秀的學生，踏入社會後屢屢受挫，懷才不遇。一次他無意中見街頭賣米線流行，便毅然頂住別人的嘲笑，加入到賣米線行當中來。三年後，他的米

分類：心理健康

專家:用治療性的生活方式減少秋冬心病

瀋陽９月１７日電（記者葛素紅）立秋以來，瀋陽市突發心臟病的患者比夏季多出了３——５倍，而且隨著氣溫的降低還有繼續上升的趨勢。對此，遼寧省人民醫院心血管內科

分類：日常保健

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