日常生活健康小常識，健康生活小常識

中年知識分子調查：長期亞健康壽命下降

據廣東省最近的一次調查顯示：當地知識分子的平均壽命比10年前下降了5歲，僅為53歲，比全國平均壽命低17歲，中年知識分子的死亡率更是超過老年人2倍，死亡年齡段多為4

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知識分子更易發生亞健康

不知從什麼時候開始，亞健康成了人們談論的熱門話題。一時間，報紙、電視、廣播等新聞媒介到處充斥著有關亞健康的報道。不少人開始擔心自己是否也是亞健康，會不會發

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白領健身「秘笈」防治亞健康

總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心腦血管並糖尿並骨質疏鬆等疾玻應當堅持鍛煉，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾玻 現介紹一些適

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公務員三成「亞健康」

近日，浙江省國民體質監測中心對600餘名省直機關工作人員進行了體質檢測。結果表明，有近三分之一的人處於「身體特別累、睡眠不好、思路不暢」的亞健康狀態。 有關專

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亞健康向都市白領發警報

近期的《城市畫報》報道了一名叫李意欣的高級白領，因患重度「亞健康」而垮掉的故事。１９９７年，年僅２７歲的李意欣在上海工作，是一家國際性公關公司的首席代表，

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白領中的一半是亞健康人

「亞健康」是指人體界於健康與疾病之間的邊緣狀態，無器質性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關係，也有人稱「疲勞綜合症」。通俗點說，就是人們常說的「到

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中年女白領的心理危機

心理學家們發現，中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所所長戈德溫博士指出：「那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂鬱心理」。實際上，

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多數白領認為自己亞健康

日前，全球第二大非處方藥廠家日本大正製藥株式會社與某網站合作，對北京的白領健康狀況進行了問卷調查。此次調查共收到2600分問卷。90%的被調查者為20-40歲的辦公室

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三成白領耳朵有問題壓力大生活無規律是主因

本報記者山旭報道 3月3日是「全國愛耳日」，一項調查數據表明，CBD白領人群耳健康不容樂觀。 來自斯達國際醫學服務中心的最新抽樣調查顯示，中青年商務人士的耳病發病

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高校教師亞健康狀況堪憂

日前，在武漢某高校，以問卷形式對在校部分教師健康狀況進行了一次抽樣調查，共抽樣調查了600名教師，回收有效問卷403份。在本次調查中，設計了28個問題，對教師的亞

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北京白領健康狀況堪憂超9成有「亞健康」症狀

最新一項關於北京白領健康狀況的問卷調查顯示，認為自己生理、心理各方面均健康的白領不足百分之五，百分之九十五的白領辦公族們都存在或多或少的「亞健康」症狀。 這

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白領五招幫你逃離亞健康

一項歷時3年多的調查顯示，本市青壯年中有一半以上的人處於亞健康狀態，其中以科技、行政人員，也就是所謂的「白領」為多——— 逃離餐廳 餐廳的佳餚美味誘人，但往往

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影響健康的職業因素和不良生活因素

影響健康的職業因素 調查顯示，影響健康的職業因素依次為：精神壓力大（61.76%）、腦力勞動過重（47.31%）、人際關係緊張（36.79%）、體力勞動過重（32.97%）、工作不

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調查：焦慮纏上中關村白領

在《中關村白領健康調查》中，有1524名中關村從業人員參加了心理測試，表現「焦慮」的為797人，占52%；表現「人際關係異常」的為567人，占37%；表現「敵對」的為158人

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正確對待女性亞健康狀態

似病非病，輕治以防變 似病非病狀態可以是生理過程中伴隨的某些不適，也可以是某些疾病的早期、輕型，也可以是某些疾病發行前徵兆，這是疾病臨界狀態。醫者不能以其病

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白領長期疲勞工作與飲食

每天要在電腦前工作十幾個小時，造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的營養物質來化解，但是水果不能隨便吃，吃多了弊大於利。 白領們時常精神緊張，容

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幫助白領走出亞健康的建議

建議一：生活規律、合理膳食。 合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。

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陰氣重的人應多吃雞增強免疫

陰氣過重的亞健康人士多吃雞能增強免疫力？在日前舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上，一份最新公開的研究報告表明，與對照組實驗蒸餾水相比，雞及其萃取物具有

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白領麗人留意每「食」每分

白領麗人擁有著讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 給白領麗

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專家提醒：這些綜合症你有嗎？

隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。在中國公共衛生發展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，應引起足夠的重視

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