日常生活健康小常識，健康生活小常識

教你選購保健食品

生活好了，老百姓早已不滿足於吃好、穿好，還想「補好」。一時間，各種保健品充斥商品、藥店，那麼怎樣才能選購到合適的保健品呢？ 明確選購的目的 明確你所需要的保

分類：醫療保健

教你擺脫強迫症

首都醫科大學精神醫學教授 楊華渝 在神經症病人中有這樣一種人，在他們的頭腦裡，不由自主地、反覆不斷地出現某些念頭、幻象、情緒、衝動、意圖。這些症狀擾亂了他們

分類：心理健康

教你處理食物的技巧

食物衛生對身體健康十分重要。因此在購買、準備、烹調和貯存食物時都要注意，以免引致腸胃不適，嚴重的甚至會食物中毒。 食物貯存五大法 購回來的食物要盡快拆開包裝

分類：健康飲食

教你幾招強腎運動

腎虛是一個中醫概念。腎虛者，包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。通過下列運動來糾正腎虛狀態，是一種值得提倡而切實可行的措施。 太極拳。太極拳是以腰部為樞紐的一項緩

分類：醫療保健

教你幾招炸的學問

在廣州，很多人對油炸的食物都又愛又恨———恨它熱氣，卻又愛它香脆得叫人難以抗拒。但其實，只要懂得利用坊間的半製成食物，加上以下的貼士推介和「教路」，也可以

分類：飲食營養

教你幾招擺脫春季頭痛

不難發現，在春季患頭痛的人特別多。這是因為春天白晝時間明顯延長，早晨天亮得早了。人腦中的松果體根據光亮分泌激素，使人早早醒來。人的睡眠時間因為早醒而減少了

分類：家庭保健

教你自己做體檢

心臟輸出血液量的多少，肺臟呼吸強度的大小，肌肉強健程度等，標誌著一個人對外界各種環境的反應和應變能力，是生命力的標誌。通過以下幾方面的自我測試，可從各個側

分類：家庭保健

教你做個會吃的人

科學研究發現,在本世紀人類的膳食營養會受環境因素影響 隨著世界變得越來越商業化，人們的生活節奏也越來越趨於緊張化，許多人的膳食結構已從過去的定時定餐變成了「

分類：飲食營養

教您免費的減肥絕招

美眉為了減肥不惜一切，商家利用女性愛美的心理大賺減肥一族的錢，無外乎就是讓你堅持瀉一個月、兩個月、三個月……其實買一兩斤巴豆也能達到同樣的效果！只是這一來

分類：減肥健身

教您幾招來制怒

每個思維正常的人遇到不痛快的事，都難免要發點脾氣。喜怒哀樂，人之常情，無可非議。如不適當地控制自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事，過後連自己都後悔。

分類：心理健康

較不易被農藥污染的蔬菜

現今，在蔬菜種植中農藥的普遍使用，以使得蔬菜的農藥污染問題越來越嚴重，為保證食用蔬菜的安全性，降低農藥中毒的風險，在日常生活中，購買蔬菜時，有針對性的選擇

分類：健康飲食

教兒求鞭杖說明父母無能

教子有方的父母，必然是善於從孩子的日常言行中發現善惡火花的觀察者，教育孩子莫以惡小而為之，莫以善小而不為。"孟母三遷"便是一個典型的範例。 縱觀現實社會，那些

分類：兒童保健

教孩子津津有味地吃

兒童保健門診常有一些憂心忡忡的家長，帶著瘦骨嶙峋的孩子來咨詢，檢查孩子為何厭食。這些孩子都做過多種檢查，證實內臟，尤其消化道無病，服用各種幫助消化的藥物未

分類：兒童保健

教皇瓊在天之靈何日安息

羅馬在基督教徒心目中是座聖城，那裡有世界上地位最高的教皇和最富麗堂皇的教堂。但是，近千餘年來，歷任羅馬教皇並非都對羅馬城每一條街道均有好感，有一條街道，即

分類：綠色生活

今秋做個白領俏佳人

白領麗人是都市生活中一道獨特而靚麗的風景。因為人們對她們的期望值高，所以她們對自己的著裝亦更為講究。那麼，白領小姐在本季究竟該怎樣打點「行頭」呢？ 一、必須

分類：時尚美容

今天我們點西餐吧

點西餐菜對許多人來說都還較陌生，以下是西餐上菜順序，以供學點西餐菜者參考： 1．頭盤 也稱為開胃品，一般有冷盤和熱頭盤之分，常見的品種有魚子醬、鵝肝醬、熏鮭魚

分類：飲食營養

今天你暮練了嗎

進入立秋後，持續高溫的日子將會越來越少，特別是在每天的早晚時段，溫度適宜，夜間人們可以敞開窗，伴著習習涼風進入夢鄉，飽飽睡足之後，早上起床去跑跑步，呼吸戶

分類：減肥健身

今夏流行吃「玉米」

玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們最主要的主食。隨著人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。但是隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康

分類：健康飲食

今夏時興飲食花卉

非典之後戒掉了吃野生動物惡習的廣州人，時下流行吃鮮花菜，飲乾花茶，食花粉美容保劍 廣州享有「花城」之美譽，廣州人素有愛花的傳統，一年四季都種花插花，主婦們買

分類：飲食營養

今春瘦身美食完全指南

隨著春天的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉，儘管人們常說：「要發胖的人，喝涼水也會長肉」，但經過有關專家對肥胖人群的調

分類：健康飲食

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