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八面出擊應對肩周炎

肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床

推拿手法之垂直運動手法

垂直運動手法 一、按法： 有指按法、掌按法和肘按法三種。 動作要領：用拇指端或指腹按壓體表，稱「指按法」。用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表，稱「掌按法」。

小兒保健推拿四法

、健脾法 處方：補脾、摩腹各5分鐘，揉足三里100次，捏脊3～5次。 【操作方法】 １補脾：脾穴在拇指橈側緣赤白肉際處。自指尖推至指根為補脾。 ２摩腹：以掌心或四指

學習做自己的推拿師

都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的健康。如何祛解？不妨從熟悉自己的穴位開始－ 推拿也稱按摩，屬中醫外治法，其歷史悠久，療效

面部按摩常用的穴位

面部按摩常用的穴位有： 承漿在頜唇溝的中央，當下唇下陷中。主治口眼歪斜，面腫，齦腫，齒痛，流涎，癲狂。 地倉在口角旁開4分處。主治口眼歪斜，流涎。 人中在人中

按摩不當易致傷殘

如今，按摩已成為一種常見的保健方式，洗浴城、會所、美容院等到處都掛上了保健按摩的招牌，一時間按摩場所遍佈大街小巷。 對此，不少專家深感憂慮：按摩本身是一種有

八步按摩撫平肌膚皺紋

按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。「歲月不留痕」需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點

舒緩肌膚6步按摩法

壓力導致的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它瞭解更多，沉著應對這些相伴而生的困擾。 第一步：減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放

按摩的一般手法及禁忌

按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環，改善新陳代謝，從而促進仉體的自然抗病能力，促進炎症滲出的吸收，緩

祛除視疲勞按摩有法

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉

中風的按摩治療處方

中風可分為缺血性與出血性兩大類。缺血性中風包括腦血栓、腦栓塞、腦血管痙攣；出血性中風包括腦出血、蛛網膜下腔出血等。中風多數發生在中老年人當中。在發病前患者

中華一絕針灸治病

我國傳統中醫學中的「顏面針灸」，同樣可以達到臉部「減肥」的目的。 針灸不僅能減肥還可以治療多種疾病，下面介紹幾種： 1、感冒：取大椎、合谷、風池，都用針法，平

按摩手掌膚色更好

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究所博士生導師韋貴康教授告訴記者，不同穴位對應著身體的不同器官，經常

溫針灸「解凍」肩周炎

肩關節周圍炎中醫稱「漏風肩」、「五十肩」和「凍結肩」等，是中老年人常見的慢性關節肌肉疾病之一。該病病程較長，一般半年以上，表現為肩部隱痛或刺痛，疼痛可放射

按摩經穴預防感冒

、搓大魚際。 大魚際在大拇指下方，肌肉隆起之處，用兩手上下交替搓摩大魚際。 2、按揉太陽穴。 太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太

天熱按揉兩穴消除頭昏

當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」。 印堂穴是人體經外奇穴，

針刺的角度方向深度

針刺的角度、方向、深度，是指毫針刺入皮下後的具體操作要求。在針刺操作過程中，掌握正確的針刺角度、方向和深度，是獲得針感、施行補瀉、發揮針刺效應、提高針治療

按摩趕跑「偏頭疼」

醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性，好像偏頭疼對女性「情有獨鍾」。為此，本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師，親歷按摩效果後，向

針灸為何能減輕疼痛？

針灸可以緩解人的疼痛，還能減輕人的某些嗜好。哈佛大學科學人員找到了其中秘密。 研究小組使用核磁共振成像，對20名健康的實驗對像在接受針灸時及接受針灸後進行監測

健腎強身簡易按摩法

祖國醫學認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。 要想腎

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針灸是針法和灸法的合稱，針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由針和灸構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。