想要保鮮愛情 你應該學會溝通技巧
想一想自己有伴侶是怎麼樣進行溝通的呢？自己的溝通方式是否有效，對你們的感情是否有益？我們必須明白，沒有誠意只用技巧是不會有效果的，這只會使對方感到你在敷衍他。本文來自愛情文摘
(1)要談就要有誠意地談。本文來自愛情文章
每個人都想保持一個權利：無論面對何種情況，只要當時不想溝通，就有不溝通的權利。這個權利人人都想有，包括你自己。所以如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是，需要懂得採用適當的表達方式。你要明白夫妻必須維持溝通，現在不談，應該給對方什麼時候談的承諾，而且是要明確的承諾，而不是“等我心情好了再說吧”這樣的承諾。你可以說：“我現在有點心煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天早上吃早點的時候才談論這件事，可以嗎？”本文來自愛情技巧
帶著煩躁與憤怒去談任何事，很容易導致爭吵衝突，使事情更難處理。帶著焦慮擔憂去談任何事，會使配偶也有這個情緒，但是這樣共同被一件事困擾，卻是兩人“甘苦與共”的表現，配偶會願意接受的。而且，這遠遠比讓配偶看到對方憂愁但不知何事，因而要強顏歡笑、不斷猜疑擔心來得好。
(2)支持配偶，就算他/她做得並不完美。
在眾人面前，當配偶說錯了，不要馬上更正他/她。應該等到回到家裡，只有兩個人，並且兩人都在正面的情緒狀態中時，才告訴他/她。在戀愛和結婚階段，兩人都會保證無論什麼事，都支持對方，這些情況正是顯示這個承諾的機會。在絕大部分這樣的情況裡，都不會是些什麼大不了的事，所以，讓配偶的錯誤沒有得到更正，也不會有什麼大問題出現。反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會很開心，這是不容易找到的“事小效果大”便能提升兩人關係的機會。
更進一步，當配偶在某些情況裡做一些決定或者行為，只要不是會引起嚴重後果(例如犯法)或者代價太高的(例如大量金錢的損失)，支持他/她。在每天的生活裡，很多事其實有很多不同的選擇，而相差不會很大，例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。當兩人在一起時若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作為回報。
有時，他/她沒能做出最好的選擇，你可以告訴他/她怎樣才會更好。如果他/她不接受，不要堅持你的看法，全力幫助他/她實行他/她的決定。當結果證明你是對的，他/她便心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。
(3)避免批評抱怨對方。
搖搖屋
當你聽到別人的抱怨，尤其是你伴侶的抱怨時，是什麼樣的感覺呢？沒有人喜歡聽到批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生的。這就是很多感情關係變壞的起點，而總是批評抱怨的人會活得很辛苦，沒有快樂，同時沒有什麼朋友(除了一些也是喜歡批評抱怨的人)。感情伴侶如果還沒有離開，肯定就是“貌合神離”，人仍在身邊，而心則常開小差。這份關係只可以用虛偽、諾言和敷衍維持下去。來源：搖搖屋
經常批評抱怨的人是沒有充分成長的小孩，他們希望世界的人、事、物改變(批評)，不滿意這些人、事、物沒有如他們願地改變(抱怨)。小時候有父母去滿足孩子這些希望，現在則要求感情伴倡去繼續這份不可能成功的工作。因為不可能成功，所以感情伴侶感到很辛苦。充分成長的人用“接受”的態度去面對所有的人、事、物，然後思考怎樣做才能使情況更有利於自己的發展。這是自己改變，而不是希望世界改變。
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有這個習慣的人，我建議用以下的方式去改善：
給自己每天只能批評抱怨一次的配額。當配額用完了、當天便不能再說批評抱怨的話。
每當對什麼事不滿意的時候，停下來想出三個方法去處理。然後選擇你最願意、效果可能最好的一個去付諸實行。
把批評抱怨的話寫在一張紙上，然後用另一張紙，針對每一句的批評抱怨，寫下一句開解的話。批評抱怨總是把焦點放在自己沒有的東西上，開解的話就是去注意自己擁有的東西，和可以有的不同選擇。本文來自愛情文章
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