中醫藥針灸大全，中醫經絡推拿按摩方法大全

按摩在我國已流傳了２０００多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： １、浴頭 兩手掌心按

赤腳走走「卵石路」，讓凸凹不平的路面按摩按摩腳板，對解除病痛和健身很有益處。而坐在室內的椅子上，讓赤裸的腳板踩在一段圓木或一段竹筒上，反覆地搓動，其所起的

三分鐘運動是在相對醫學的理論指導下的一種中年人健身鍛煉方法。 三分鐘運動之一：每天腹式呼吸3分鐘。仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓

河北固安一中退休教師張從文今年75歲，多年來常感冒，有時一年數次。1996年接觸到醫療保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香這個動作時，覺得特別舒服，這引起了

現代的科學研究顯示，能穿透皮膚的物質比原先所知的還多，而有些世界頂尖的科學機構也正調查這類物質的醫學潛力。例如，在皮膚上塗了類固醇藥膏後，再罩上密不透風的

根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療下列疾

足底按摩巧治頸椎病! 頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。 最近

中醫認為，神經衰弱皆由七情所傷，氣機郁滯不暢所致。在多年的臨床工作中，積累了許多有效的藥膳驗方，舉例如下： 蓮子豬心羹：炒決明子15克煎湯取汁，加入豬心（切片

氣功按摩十八法屬導引派醫療功法。由嚴伯正編寫，發表於1987年。主要通過調身來調和營衛，疏通氣血，使經絡暢通，功能恢復，人體各器官相互協調，機能趨於正常，以達

胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖

「搓腳心」是我國傳統保健療法，從中醫觀點看，腳心處集中了許多穴位，經常按摩這些部位，可有效地調節人體新陳代謝，促進內分泌平衡，達到健身祛病之效。如「湧泉」

我原患慢性胃炎，遷延數年不愈。2000年得一驗方，採用三聯療法，即用甲硝唑、四環素、胃得樂治療。兩個月後，胃病基本治癒了。誰料到，雙腳卻麻木疼痛起來，日趨嚴重

我們每個人都有兩個「長壽穴」：一個是「湧泉穴」，另一個是「足三里穴」。 湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是

據生活時報報道擦胸揉腹養生法，是我國古代簡易有效的養生方法之一，很適合中老年人學練，對防止肥胖和提高人體免疫功能起到很好的作用。健康長壽者都有一個共同的特

青春痘自療保健法要按反射區:——肝膽、尿道、膀胱、輸尿管、腎臟。 1.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽

當今社會，由於生活水平的提高，安逸與美食的誘惑，使肥胖人群逐漸增加。據統計，中年人肥胖者約占21～33%，小學生中肥胖者也達到16～18%。心腦血管

除黑白面取穴 穴位：行間、太沖。 針法：用毫針，體制強壯者用瀉法，虛柔者用補法。 說明：本法出自唐代孫思邈的《備極千斤要方》。肝藏血，主疏瀉，若肝氣鬱瀉，失其

在眾多的減肥方法中，耳針與耳壓是針灸減肥普遍採用的方法，而耳穴壓豆又應當為首選，因為它不僅無痛苦、無副作用，而且在減肥的同時，某些併發症，如失眠、習慣性便

瑜伽，是一種被大力推廣的群眾健身運動，也是一種良好的養生活動。它通過站、坐、跪、臥、倒立等姿勢，配合呼吸，彎曲、伸展、扭轉身體各部位，對脊柱、肌肉、內臟器

腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：「腹部按揉，養生一訣」。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：「腹宜常摩，可去百

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針灸是針法和灸法的合稱，針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由針和灸構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。