上班族適用的養生功四式其他中醫養生緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，雙手至於腿
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專家：肉要少吃飯要多吃其他中醫養生膳食結構與人們的生活息息相關，專家指出，在膳食結構方面應注意幾個問題： 首先注意保證蔬果的攝入量。雖然維生素C、胡蘿蔔素以
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吃素能防冠心病嗎？其他中醫養生素食中含有豐富的維生素，可以調節代謝功能，加強皮膚的營養，並且能降低攝入的膽固醇和飽和脂肪酸的量，防止膽固醇進入血液，減少肥
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素食者及老人還應補點啥其他中醫養生美國專家認為，維生素Ｂ１２缺乏現象比醫生以前認為的更普遍，尤其是素食者和老人是最容易缺乏維生素Ｂ１２的人群。專家建議，素
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長壽並不難，從豆芽開始其他中醫養生根據近代老年醫學研究，在有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的就是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。韓國的調查
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「寺院菜」健康清新其他中醫養生我國民間早在先秦時就有素食風俗。佛教傳入我國，漢族僧侶「持齋吃素」，寺院素食烹飪發展起來，在人們飲食生活中別樹一幟，推動了民
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夏季抗疲勞菜品其他中醫養生疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產制
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營養學家：嚴格食素更健康其他中醫養生營養學家普遍認為，只吃素食、拒絕奶製品的人，容易得骨質疏鬆症。然而，最近美國醫學家發佈的研究結果卻令人吃驚——嚴格的素
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男到中年要保養其他中醫養生奔波於社會，家庭和事業之間的中年男人最容易「透支」的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落，容易疲勞，不願運動，失眠，頭痛，注意力
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豬胰淡菜湯其他中醫養生配方：豬胰1只，淡菜100克，食鹽5克。 做法：先將淡菜用清水浸泡20分鐘，洗淨，放入鍋中，加水煎煮約10分鐘後，再將洗淨切好的豬胰下入，文火
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吃鮮香椿最好用開水燙其他中醫養生溫暖的春天不僅帶來了明媚的陽光、和煦的春風，也帶來了讓人垂涎欲滴的美食。香椿芽絕對是蔬菜中新鮮和時令的代名詞，錯過了初春食
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五穀雜糧也治病其他中醫養生一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們常吃的五穀雜糧也是很好的補藥。中醫有「藥食同源」的說法，五穀
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對症吃魚藥食兼得其他中醫養生魚肉中中維生素D、鈣、磷、能有效地預防骨質疏鬆症。其中脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 鯽魚 味甘性溫。功效為利水消腫，益氣
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中餐滋補菜與洋餐滋補粥其他中醫養生中餐邊研究健康菜譜邊推新菜品，而洋快餐則「另走旁道」推出了滋補粥和滋補湯。隨著歲末寒冬來臨，北京大小餐館開始打起了「滋補
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喝酸奶可以抗流感其他中醫養生每年冬天，流感都會成為危害人體健康的一個重要原因。美國營養師最近提醒大家：有4類食物有助於我們增強免疫能力、抵抗流感。 第一類是
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晚飯吃太飽，用點神曲其他中醫養生中醫學認為，「有胃氣則生，無胃氣則死」，胃氣是脾胃功能的總稱，是氣血生化之源，人體生長發育、維持生命的一切營養物質都需要脾
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眼干多喝菊花茶其他中醫養生菊花常被人們沏茶來喝。從中醫藥性理論來看，菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因為菊花對防干眼很有效。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的
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藥膳讓你「吃」掉燥氣其他中醫養生秋冬季節是一年中氣候最乾燥的季節。此時，會引起鼻干、咽干、皮膚乾裂、皺紋增多等。對秋冬季節的乾燥，中醫有不同證型的分類，並
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家用水果療病小秘方其他中醫養生香蕉：蘸淡鹽水冰凍吃，口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜、宰錦菜同吃，口感特好。另外，還可切片後裹雞蛋、麵粉油炸。蕉
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上火了吃點龜苓膏其他中醫養生對於龜苓膏，南方人，尤其是兩廣地區的人是再熟悉不過了，北方人則很少吃它。雖然現在北方的超市裡也常有罐頭包裝的，但大部分人還是不
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所謂偏方，是指藥味不多，對某些病症具有獨特療效的方劑。數千年來，在我國民間流傳著非常豐富、簡單而又療效神奇的治療疑難雜症的偏方、秘方、驗方，方書著作浩如煙海。本站特將流傳於民間的偏方加以收集整理，彙集成這一《民間偏方大全》。
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