吃葡萄皮防癌其他中醫養生吃葡萄皮防癌 美國專家最近研究發現，葡萄皮中含有高效抗癌物質，他們提醒大家「吃葡萄不吐葡萄皮」。 研究人員從人類食用的植物裡提取出數
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糖尿病食療方－清蒸茶鯽魚其他中醫養生糖尿病食療方－清蒸茶鯽魚 【原料】鯽魚500克綠茶適量 【製作】將鯽魚去鰓、內臟，留下魚鱗，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸
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天然降壓藥-芹菜其他中醫養生天然降壓藥-芹菜 芹菜絕對是夏日佳菜，因為它性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。 芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛
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對癌症患者有益的藥粥其他中醫養生對癌症患者有益的藥粥 蘆筍粥：蘆筍所含的組織蛋白是一種「促細胞正常化」的物質，能使癌細胞「改邪歸正」，並能防止癌細胞擴散，蘆
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飲食療法治療月經延後其他中醫養生飲食療法治療月經延後 有些女性的經期常常會延後，以致自己都搞不清楚「好朋友」來的日子，身體上也有種種不適的地方。 在此介紹一
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多食乾果有助於預防II型糖尿病其他中醫養生多食乾果有助於預防II型糖尿病 在對８．４萬名婦女進行多年跟蹤調查後，美國哈佛大學公共衛生學院研究人員發現，多食乾果或
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每天吃胡蘿蔔有助於防肺癌其他中醫養生每天吃胡蘿蔔有助於防肺癌 美國芝加哥大學醫學院理查德.賽克爾博士領導的科研小組，經過多年的研究證實，每天吃胡蘿蔔有利於防
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睡前的準備其他中醫養生睡前的準備 就寢前需保持心境平和，精神鬆弛。俗話說：「先睡心，後睡眼。」就是強調要思想清靜、情緒安寧才能入睡。在上床前1小時，盡量避免
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睡眠保健其他中醫養生睡眠保健 中醫養生名著之一《養生三要》裡說：「安寢乃人生最樂。古人有言：不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人」。可見，睡
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睡眠的方位其他中醫養生睡眠的方位 所謂睡眠的方位，即睡眠的臥向問題。因為一年四季氣候有不同的變化，室內的風向、日照、溫度等都有相應的改變，因此，臥向亦應改變
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穿衣保健其他中醫養生穿衣保健 我國古人就非常重視服飾的養生作用，《素問·四氣調神大論》說：「夏三月，使氣得洩……冬三月，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，養藏之
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老年人按摩助眠法其他中醫養生老年人按摩助眠法 老年人一般難以入眠，睡不著的時候比較多，一般說來，這是由於老年人的生理和心理變化而自然出現的情況，應該視為正常
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枕頭的要求其他中醫養生枕頭的要求 古成語雖有「高枕無憂」的說法，其實並非枕頭越高越好。因為枕頭太高，不論用什麼姿勢睡。都使頸部縱軸與軀幹縱軸產生一定的角度，
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起居養生其他中醫養生起居養生 所謂起居，就是人類睡臥行走、著衣覆被等之類的日常活動，由於這些活動都以順應天時、適應環境為目的和要求，也具有自我修整的作用，所
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著裝宜忌其他中醫養生著裝宜忌 首先，著衣忌緊身。緊身衣服都有程度不同的壓迫肌肉、血管、不利氣血運行、妨礙呼吸、運動等弊
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起床有學問其他中醫養生起床有學問 您肯定會覺得每天早上起床是一件讓人感到有些痛苦的事。特別是冬天寒冷的早晨，要想從溫暖的被窩中爬出來，那可是真難，即使是勉強
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鞋的選擇其他中醫養生鞋的選擇 《老老恆言》載：「陰脈集於足下，而聚於足心，謂經脈之行，三陰皆起於足。所以盛夏即使穿厚鞋亦非熱不可耐，此其驗也。」因此穿鞋是很
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季節著衣學問其他中醫養生季節著衣學問 一年有四季，四季溫度變化多樣，服裝應隨季節變化而更換。《老老恆言》載：「虞夏商周，養老各異其衣，見諸禮記。要之，溫暖適
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靜心養神其他中醫養生靜心養神 神是一切生命活動的主宰，是生命存亡的根本，所謂「得神者昌，失神者亡」。但神氣主宰一切生命活動是易動而難靜，故養神的關鍵在於靜心
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什麼是神其他中醫養生什麼是神 「神」是祖國醫學理論中的一個重要概念，其表達形式有多種，如「神氣」、「神明」、「精神」、「神機」等等，其意義均類同於神。中醫學
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