咀嚼運動是一種常用的美容方法。牙齒在咀嚼東西的時候，用力較大，因而使咀嚼肌劇烈地收縮，面部肌肉也緊張地活動，這些部位的肌肉得到鍛煉，肌纖維增粗，逐漸發達起
分類：時尚美容
醫學研究發現，每口飯咀嚼30次左右才是最理想的。這樣，既有利於人體對營養的吸收，又具有防胖減肥的功效。 細嚼慢咽的減肥效應，是因為人的饑與飽反應並非完全取決於
分類：減肥健身
女性絕育手術包括輸卵管結紮術、輸卵管硅膠堵塞絕育術、輸卵管藥物粘堵絕育術、輸卵管可復性注射栓堵術以及腹腔鏡絕育術等。但輸卵管結紮術是目前我國應用最早最廣泛
分類：孕育生殖
目前已明瞭氧化作用是人類老化現象的重要原因。為了防止不良膽固醇(LDL)的氧化，保持血管的年輕化，我們應在日常生活中注意攝取一些具有抗氧化作用的食品。 在預防動
分類：飲食營養
「如果我不在了，我不知道孩子會怎麼辦。我很累，不願意接觸別人，甚至害怕回到那個冷冷清清的家裡。但是我又必須回到這個家，我覺得自己要撐不住了。」周梅（化名）
分類：心理健康
衛生與潔淨是現代文明的特徵之一。但任何事物都有個度，如果過度追求潔淨，則會有違初衷，反而不利於健康。 早在上世紀80年代初，在歐美蔓延一種奇怪的皮膚玻患者皮膚
分類：日常保健
夏季到了，隨著氣溫的升高和白晝的加長，睡眠也變著法兒折騰起我們：晚上在床上輾轉難眠；到了早晨，要麼在鳥鳴聲中早早醒來，要麼怎麼也睜不開眼；中午時分剛吃過午
分類：日常保健
夏天，通常是一個吃不下、吃不好的季節，一般人都會因為天氣太熱而沒了胃口，要不就隨便塞兩口。那夏天究竟應該調養身心呢？ 首當其衝，胃口要好 許多人一到夏季， 會
分類：健康飲食
老一輩的廣州人一直有種難解的「涼茶情結」，眼下酷熱天時，喝涼茶是廣州人最傳統也最相信的「食療避暑」法。然而，今時不同往日，煲涼茶「不再是一本通書讀到老」，
分類：健康飲食
今夏酷暑肆虐達四十餘天，許多人日夜依賴空調，睡涼席、沖涼，赤裸的關節肌肉長期被風寒侵襲，一到秋季，夏天受寒的多種疾病就發難了。 筆者近日在臨床上見到以下諸多
分類：日常保健
酷暑天，不少人（尤其是老人）常感到煩躁不安、疲乏無力、食慾減退，甚至頭暈、胸悶、噁心等，這就是人們常說的「苦夏」。在健康週刊的電子郵箱裡，一位自稱「毛孩子
分類：家庭保健
苦味的食品有益健康，這是因為苦中有營養，苦味的食物不僅含有無機化合物，生物無機鹽。而且還有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸是人體生長發育，健康長壽的
分類：健康飲食
不少的食品保健專家提出建議，多吃點 「 苦 」 ，對人體健康大有好處。 1 、改變五味失衡狀況：人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時，大致是平衡的。可人們平時攝取
分類：健康飲食
吃藥治病是人之常情，但有些人吃了藥卻無效，是什麼原因造成的呢？原來不光是中藥有「十八反、十九畏」，服西藥也有忌口。 據介紹，貧血的病人服硫酸亞鐵應忌喝茶水，
分類：飲食營養
吃藥治病是人之常情，但有些人吃了藥卻無效，是什麼原因造成的呢？原來不光是中藥有「十八反、十九畏」，服西藥也有忌口。 北京市中日友好醫院內科主任醫師成立珠認為
分類：飲食營養
一位２８歲的男青年，不久前來到泌尿外科門診，一坐下就問大夫有沒有"補腎"的藥。我抬起頭，發現小伙子面貌清秀，皮膚細嫩，真可以說是美男子了，但又見他臉上現出的
分類：綠色生活
肥胖在當今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，「特效」減肥品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。但在陝西省漢中，有一部分人
分類：健康飲食
現在喜歡喝咖啡的中國人越來越多，咖啡和各種含咖啡因的飲料也得以進入兒童的生活。大量的科學研究發現，常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對兒童身體健康不利。 據北京朝陽
分類：健康飲食
本報訊（記者張荔子）你敢吃克隆動物嗎？美國和日本科學家的一項最新合作研究表明：克隆動物但吃無妨。克隆牛的肉和奶與普通牛肉、牛奶的營養成分基本一致，某些成分
分類：飲食營養
咳嗽(cough)是人體的一種保護性反射動作。呼吸道內的病理性分泌物和從外界進入呼吸道內的異物，可借咳嗽反射的動作而排出體外。可是如為頻繁的刺激性咳嗽而致影響工作
分類：醫療保健
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