最近出現一個新名詞，叫「體內環保」，提倡「生機飲食」，於是有人一早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。但我總覺得，此法忽略了一個最重要的
分類：健康飲食
先將水燒開，下面條約150克，雞蛋1個約50克，番茄1個約100～150克，洗淨切片放入麵條中，將養好的活泥鰍直接從水中撈幾條（約50克），放入麵條中同煮。植物油及食鹽等
分類：飲食營養
對處於生長發育旺盛期的兒童來說，早餐一定要"吃飽、吃好"。現在許多家長往往因為早晨時間匆忙，來不及為寶寶認真準備早餐，或因為缺乏營養知識，不會為寶寶科學地安
分類：兒童保健
早餐對人體健康很重要。研究發現，一些外國人的早餐吃法值得參考。 素有「牛奶和蜂蜜之鄉」美譽的以色列，人們的早餐必有蜂蜜相伴。在德國，有專門的「蜂蜜牛奶」產品
分類：健康飲食
很多白領一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但人體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢
分類：健康飲食
早餐吃飽了就行，不論吃什麼都一樣耐餓嗎？ 有些孩子上午在學校上到第二、三節課時就餓了，可早餐吃得也不少。到中午吃飯時就像小惡狼是的往食堂跑。 餓了就是肚子空
分類：飲食營養
我們當中的許多人都不很重視早餐，為了趕著上班或者多睡些懶覺，往往草草了事，甚至放棄早餐。可能你會說早上並不感到餓，但問題是血糖是不好糊弄的，過低的血糖不僅
分類：圍城內外
專家建議，早餐吃點蔬菜，對人體有極大的好處。 不少人早餐桌上出現最多的不外乎稀飯、饅頭、油炸食品、豆漿、雞蛋和奶製品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪
分類：健康飲食
有些人早餐吃得很早，一方面是為了趕著去上學、上班，另一方面，年紀大的人習慣早起，吃早餐的時間自然也就提前到了早晨五六點鐘。研究顯示，早餐吃得這麼早，反而不
分類：飲食營養
所謂早產兒，即指胎齡未滿37周、體重小於2500克、身長少於46厘米的嬰兒。早產兒在最初的2~3天中，每日每公斤體重需熱能50~60卡，以後需要量逐漸加多到每日每公斤體重
分類：兒童保健
過早搏動簡稱早搏，這名稱在現時並不陌生。它是在有規則的心跳中突然發生的提早跳動，可很有規則的每隔一定次數的心跳出現一次早搏，也可不規則的發生。除某些明顯的
分類：兒童保健
早搏(premature beat)又稱期前收縮，是一次提早的異位心搏，可分竇性、房性、交界性及室性早搏，多見於正常人及迷走神經功能亢進者，也常見於器質性心臟病患者。 [病
分類：醫療保健
每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床後腦袋還是昏昏沉沉，弄不好會影響一天的情緒。但是誰不想每天都是在暖暖的陽光下醒來，昨天的疲勞像晨霧一樣消失，然後神清氣爽地
分類：家庭保健
天冷了，有些人早晨醒後便賴床不起，以為睡眠時間長一點沒什麼大礙。豈不知，如此「享福」，往往會因福得禍。 醫學家說，賴床會使人漫無邊際地胡思亂想，起床後，頭沉
分類：家庭保健
早晨人們起床後的第一件事往往是擰開自來水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知，剛放出來的水中可能隱藏著「健康殺手」。 停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的，
分類：日常保健
冬去春來，經過一冬居室生活的老人，到室外活動的多了，此時，老年人應多活動雙腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己體質情況而定。 俗話說：「人老腿先老」,指
分類：家庭保健
早春二月是「乍暖還寒，最難將息」的時節，同全年氣候相比較而言，早春的氣候往往較為反常，傳染病將可能流行。正如民諺所說：「早春早春，慎防『春瘟』。珍意養生，
分類：家庭保健
春捂是人們慣用的保健方式，可怎樣捂大有講究。早春雖然氣溫升高，但常是乍暖還寒，尤其是濕度較大，早晚低溫，總讓人感到寒氣透骨，使人感到比嚴冬還難受。此時，除
分類：日常保健
盡量維持均衡的飲食，避免營養不良或營養不調，每天的飲食至少要包括九種食品。 飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。 應盡量避免攝取糖量高的食品。 盡量選油脂較少的
分類：時尚美容
主持人的話：心理咨詢對於上海人來說，不是什麼新鮮事。上海大大小小的各種心理咨詢室有80餘家，20多條心理健康咨詢熱線。多雖多，可素質如何卻讓人大打問號。為真正
分類：心理分析
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