水是構成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約占成人體重的60-70%。所以說水對我們來說是很重要，而養成吃飯前喝水可讓身體更健康哦! 1
分類：日常保健
現如今生活節奏加快，想睡個好覺都是挺難的事情，美國的營養學家總結出了三種助睡眠(睡眠食品)的飲食方法。我們天天營養網也請來了國內的專家進行了點評和指導。 色氨
分類：飲食營養
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功
分類：飲食營養
現代人都吃得細吃得精，但這並不意味著吃得健康(健康食品)。研究發現，細、粗都要吃一點，這樣才是最有營養的吃法。粗糧(粗糧食品)是一個很廣泛的概念，主要指包括玉
分類：飲食營養
黃瓜 涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。北京師範大學營養研究中心營養師安健華安健華說，維生素(維生素食品)是水容性物質，蔬菜(蔬菜食品)一焯就易造成維生素的損
分類：飲食營養
日前，全國家庭營養與健康(健康食品)教育專家研討會在海南召開。會上，專家就國人營養狀況及對策等問題作了研討，歸納了八個家庭營養中的常見誤區。 ●誤區一：肉骨頭
分類：飲食營養
民以食為天這句古訓，反映了我國居民歷來對飲食十分重視。如今，隨著國民經濟的發展，國人的溫飽問題已經得以解決，人們對飲食的要求不再僅僅是怎樣填飽肚子，而是如
分類：飲食營養
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發生於嬰幼兒，尤以3歲年齡組發病率最高，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜炎等並發
分類：日常保健
預防乙型肝炎可採取兩種措施。 （一）生活上的措施。乙型肝炎病毒以其病毒含量的多少做為傳染指標來看，第一重要的是血液。大三陽乙型肝炎病毒攜帶者每毫升血中含有1,
分類：日常保健
一年一度的端午節就要到了，大大小小粽子早就熱熱鬧鬧地湧上了市場，各種各樣的粽子吸引著人們的目光，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡琳琅滿目，粽子清香淡雅，
分類：健康飲食
端午將近，各種口味的應節粽子應有盡有，只不過要留意美味之下潛藏的健康隱憂：粽子裡的糯米難以消化，再加上粽子 裡多含有高脂肪、高蛋白、高熱量的用料，吃多了容易
分類：健康飲食
新聞背景：最近，杭州消費者葉某聲稱自己因長期飲用王老吉而出現胃潰瘍，認為王老吉添加的不屬於國家公佈的藥食同源中藥材夏枯草，會加重胃寒病人的病情。王老吉涼茶
分類：健康飲食
補充VC你可以這麼做 A.多吃富含維C的新鮮果蔬 櫻桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C，能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥
分類：時尚美容
也許你看到現在的我不會覺得有什麼特別，但美容這件事，不是靠拿自己跟別人比，而應該是拿今天的自己跟昨天的自己相比較才對。功夫是否到位，自己知道。自我感覺這兩
分類：時尚美容
年輕人原本就正當生痘時，到了夏天，油脂分泌旺盛，痘痘更是一馬當先了。據美容專家介紹，青春痘多發於面部、背部及胸部。這些部位的皮脂腺較為粗大，皮脂分泌過密，
分類：時尚美容
蔬菜類品種很多，包括葉菜類、根莖類、瓜果類、鮮豆類和鮮蘑類等。 蔬菜類含水分多，含蛋白質和熱能少，但蔬菜是維生素和無機鹽的主要來源，而且絕大部分蔬菜含有較多
分類：兒童保健
蛋白質是構成人體所有細胞的基本物質。此外，人體中最重要的活性物質如酶、激素、抗體等也都是由蛋白質組成的。因此，它是維持生命不可缺乏的營養素。 蛋白質主要存在
分類：兒童保健
從健腦這個角度可以說，母乳是嬰兒最理想的健腦食品。正常母乳中牛磺酸的含量達425毫克／升，是牛乳的1030倍。牛磺酸對促進嬰兒神經系統和視網膜的發育有重要作用，對
分類：兒童保健
鈣是人體不可缺少的重要元素。人體99％的鈣都集中於骨骼和牙齒中。一個嬰兒生下來約50厘米長，1歲時約為75厘米，到 l歲末可長到85厘米，以後又以每年57厘米的速度增高
分類：兒童保健
小兒挑食、偏食的不良習慣，會影響他獲得全面的營養，影響身體的正常生長發育，家長應該幫助他糾正，這是正確的。但也不能操之過急，如採取哄騙打罵等強制手段，就更
分類：兒童保健
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