飲食與皮膚類型： 干性皮膚： 多吃豬肝、牛奶、牛油、雞蛋、魚類、香菇、南瓜、脂肪（肉皮）等 過敏性皮膚： 多吃蔬菜、水果、避免吃魚、蝦、蟹。 油性皮膚： 避免吃
分類：時尚美容
蘆薈中含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆薈素、蘆薈粘多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的
分類：家庭保健
有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛。其實，不妨為自己配製一些特別的美膚減肥飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚
分類：減肥健身
美容膠原是一種新型抗衰老美容材料。早在70年代初，美國就率先推出注射用牛膠原，用於祛除皺紋及修復疤痕，取得了令人滿意的效果。人膠原是新一代生物美容材料，它是
分類：時尚美容
今天是第二個世界預防自殺日。專家提醒，平日生活中常見的不良行為，諸如懶散、酗酒等，很多時候也是一種無意識的隱性自殺行為。這類自我攻擊也是人的心理隱患，應得
分類：心理分析
材料：北菇１５０克、西生菜１５０克、澱粉１茶匙、高湯１／２杯、油３茶匙 １料：鹽１／２茶匙、味精１／４茶匙、糖１／４茶匙、蠔油１／２茶匙 ２料：澱粉１／２茶
分類：飲食營養
1、粽葉的選用： 廣州人包粽子多用箬葉，選表面光滑軟韌的較好； 汕頭人包粽子多用竹葉，使粽子有竹葉的清香味，但要煮軟再用； 上海等地採用每年大伏天從安徽黃山采
分類：飲食營養
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：
分類：飲食營養
這個冬天，各地上呼吸道感染發病率明顯上升，尤其是幼兒園兒童、中小學生的感冒人數增多最為明顯。臨床發現，十個感冒小兒八成大便不通。很多小兒平常沒有養成良好的
分類：健康飲食
營養學家近年來通過對零食的研究，發現零食不僅能補充人體所需營養素，而且對養生健美有一定的功效。 葵花籽養顏 葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中
分類：健康飲食
就在昨天晚上，同志們都在努力工作，一位剛結婚的同事，往辦公桌上擱了一堆零食。霎時，所有的人從目光到手到嘴巴再到腸胃全部步調一致地為「零食」開足了馬力，至於
分類：飲食營養
戀愛中的男女似冷盤，色澤鮮艷，味道純正，你是你，我是我，涇渭分明。 新婚伉儷如熱炒，旺油裡爆幾爆、熱鍋裡翻幾翻，酸甜苦辣，開始串味，顏色也不再鮮紅碧綠，變得
分類：圍城內外
美國農業部近日公佈了金字塔形狀的國民飲食新指南，並給大眾提出了新的飲食建議。 一、60分鐘鍛煉才能控制體重 有規律的參加一些身體鍛煉，減少久坐的活動對於促進身
分類：飲食營養
介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上，然後雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置於身體兩側，手肘彎起，用手掌撐住腰
分類：減肥健身
現在將風靡日本的美體修身法隆重推薦給大家，它的特點是以身體為支配中心，採用正確的呼吸法，結合個人骨骼結構而編製的一套運動恢復法。效果是使肌肉和骨骼恢復到舒
分類：減肥健身
如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的傑作，那麼最能體現青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿了，尤其是玲瓏的小腿。當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸
分類：時尚美容
許多女性希望通過體育鍛煉把腿變得優美、協調，不少人卻越練越粗，為什麼呢？主要是沒有掌握好鍛煉的要領。 人的腿的粗細是由腿部肌肉體積大小和脂肪多少決定的。肌肉
分類：減肥健身
美容專家指出，對忙碌的女性來說，結合日常生活動作進行鍛煉，完全可以達到並保持健美的體型和其他鍛煉一樣，這種鍛煉也不能「一曝十寒」，只要堅持天天做，養成習慣
分類：減肥健身
想擁有美妙的體態麼?照著做吧! 美體專家指出，對忙碌的女性來說，結合日常生活動作進行鍛煉，完全可以達到並保持健美的體型和其他鍛煉一樣，這種鍛煉也不能「一曝十寒
分類：減肥健身
老公出差了，平時害怕廚房油膩又想保持身材的我實在想偷偷懶。聽單位小姐妹說現在流行素食，而且她教了我幾招不用開油鍋，用微波爐即可烹製出的美味素食，回家一做，
分類：飲食營養
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