長期坐著工作的人常常發生疲勞、下肢酸脹或水腫、失眠、痔瘡等病症。現介紹桌椅健身的6種方法。 1、全身放鬆，兩眼平視，注意力集中。身體挺直，做一次深呼吸，腹肌內
分類：減肥健身
多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天應吃400—800克的蔬菜和水果，而且品種要達到五種以上，並經常更換，常年堅持。目前我國家庭趨向小型化，很多都
分類：飲食營養
一位退休工人因癌症復發，被權威醫院的大夫「判處死刑」，預計半年內死亡。出乎人們的意料，過了15年，這位退休工人還愉快地活著，醫院檢查症狀已基本消失。據這位老
分類：心理健康
對於一個青年人，你理解了他的性——包括他的性觀念、性方式，便是對他的最大的理解。因為性是人類生活中最隱秘的部分。在成長過程中，由性而引起的困惑乃至心理障礙
分類：綠色生活
科學家最近發現了保持苗條身材的奧秘。如果一個人平時閒不住，小動作很多，日常消耗的熱量就多，就能夠保持較瘦的身材。這項研究結果發表在最新一期的《科學》雜誌上
分類：減肥健身
據報道：湖北省一名11歲少年波波(化名)，一出娘胎便無法躺著睡覺，至今坐著睡覺已有11個年頭。波波的母親介紹說，兒子白天和正常人無異，可到睡覺時，一躺在床上，鼻
分類：醫療保健
日前，南京市婦幼保健院在產科大力推出愛母行動，讓產婦坐著生孩子。在產房裡即將分娩的產婦們坐在從美國進口的寬大的可調式產床生孩子，顯得很輕鬆。據瞭解，該院已
分類：孕育生殖
你是不是一個「坐」班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現以下眾多弊病： ■血液循環流
分類：家庭保健
隨著電腦的普及、工作的繁忙和生活壓力的增加，頸椎病正襲擊著越來越多都市人的身體健康，且有日漸年輕化的趨勢。 具體來說，頸椎病病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛，
分類：家庭保健
我的鄰居周阿姨曾是一位中學校長，今年67歲，滿面春風、體態勻稱，看上去也就50來歲的樣子。熟悉她的人都知道，她最愛踢毽子，平時一有空就在院子裡踢幾下，她常對人
分類：減肥健身
左，右，左，右……步行絕對是一種既簡單又有益的鍛煉方法。 儘管有利於健康的運動很多，但是，以英國為例，只有區區29％的人會定期鍛煉身體，到目前為止，缺乏時間是
分類：日常保健
第一類 穀類及薯類：穀類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。 第二類 動物性食物：包括肉、禽、魚
分類：時尚美容
棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有乾品紅棗。乾品紅棗一般分為直接曬乾而成的「紅棗」，以及以在棉子油松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的「黑棗」。 中
分類：健康飲食
ＯＫ鏡(角膜矯形鏡)是一種特殊的可透氣性的硬性隱形眼鏡。人的角膜相當於一個凸透鏡，當ＯＫ鏡戴在角膜上，相對較為平坦的鏡片中央與角膜中央相接觸，壓迫角膜，使角
分類：時尚美容
晨報訊 大量的研究已經證明了大豆蛋白質的健康價值。事實上，目前大多數關於食用大豆蛋白質的健康價值科學和臨床研究都使用了Ｓｏｌａｅ大豆蛋白質。研究表明大豆蛋白
分類：健康飲食
1·在此套動作開始之前，先做2分鐘熱身運動，扭扭腰，活動活動關節。 2·做每一個動作盡可能慢和正確。 3·腹部始終收緊。 4·注意質量而不是數量。 5·每次開始前做
分類：減肥健身
柯大夫： 我的兒子今年６歲，向來很健康。２周前我偶然發現他的陰部長了好些細細短短的黑毛，就像成人的陰毛一樣，只是很稀疏，緊貼在皮膚上。但其它部分毛髮未見異常
分類：綠色生活
1．經常接觸鉛的人： 牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成
分類：飲食營養
深水魚：研究認為，魚油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物
分類：飲食營養
柯大夫： 我是剛步入工作崗位的青年，從事無損檢測（Ｘ射線的拍片）。聽說長期接觸Ｘ射線會引起白細胞減少，還會殺死精液中的精子。請問這種說法有無根據？它會不會影
分類：綠色生活
傻孩子學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。