按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。 一術運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩
分類：家庭保健
70℃—80℃泡茶 用這個溫度的水泡茶泡出的綠茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的維生素C、咖啡鹼、鞣酸等不遭破壞。 60℃—70℃煮牛奶 牛奶富含蛋白質，蛋白質在加熱的情
分類：飲食營養
有個人一直想追求快樂、幸福、充實和滿足，為此，他總是緊隨潮流，當別人有手機的時候，他立刻就買，當別人有轎車的時候，他也不甘落後，馬上開上了屬於自己的小轎車
分類：心理健康
一直以為，暗戀的惟一顏色是灰。說起暗戀，總想像一個人深夜裡躲到被窩裡哭泣的樣子。當愛情轉成暗中燃燒，便只能是一個人的憂傷。 後來，聽許多女子談及暗戀，她們回
分類：圍城內外
科學家研究指出：人是唯一能接受暗示的動物。 暗示，是指人或環境以不明顯的方式向人體發出某種信息，個體無意中受到其影響，並做出相應行動的心理現象。暗示是一種被
分類：心理分析
曾經在網上聊天室裡提問：現代女人最怕什麼？一個叫曾子的人說：怕沒有外遇。這句話猛聽起來有點誇張，但仔細琢磨便覺得不無「一針見血」的道理。有人預言：21世紀是
分類：圍城內外
無論是中餐還是西餐，無論是品嚐豐盛的佳餚還是普通的家常便飯，熱氣騰騰、香味四溢的湯都是少不了的。寒冷的冬天，一鍋暖暖的湯更是給人以極大的滿足。民以食為天，
分類：日常保健
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢? 在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的
分類：飲食營養
對於學習狂或電腦迷，熬夜恐怕不是稀奇事。不過「夜車駕駛」實在不安全，到頭來「拚命三郎」難免臉黃眼青、頭暈目眩。雖然我們都知道熬夜危害身體健康傷害容顏，但是
分類：兒童保健
經常熬夜的人容易有陰虛內熱的症狀，若能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下： （1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉
分類：飲食營養
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣
分類：日常保健
外企白領羅先生近日外出休假，手機卻不慎摔壞了，他兩眼一黑：客戶找不到自己誤了生意怎麼辦？老闆聯絡不到他發火怎麼辦？女朋友懷疑他做壞事怎麼辦？……越想越急，
分類：心理分析
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯
分類：心理健康
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯
分類：心理健康
很多白領女性在參加工作之初年輕美麗、朝氣蓬勃，但幾年的職場打拼下來，往往感到精力不夠、疲憊不堪。而且大多數企業和公司員工都要每天工作到晚上八九點鐘，少有休
分類：心理健康
對自己認識不清。 職業進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後，猶豫不前，有的會過於追求變化，而放棄有發展前途的工作。
分類：醫療保健
林憶蓮小姐一曲《愛上一個不回家的人》，曾經唱出多少女人的激情遭遇。然而，丰姿綽約的金小姐卻偏偏愛上一個「要回家的人」。 下班後，金小姐請他喝咖啡，時間剛過9
分類：圍城內外
經過幾年的學習和奮鬥，終於成為白領中的一員，使身邊的夥伴們羨慕不已。不過自己卻常常感到沒勁兒，身體上沒有什麼毛病，可就是打不起精神，工作也不詳以前那麼有干
分類：心理健康
白領是個廣泛的概念，在現代社會中，白領指的是企事業單位的管理階層。在接觸眾多的白領中，我發覺了一些心態問題，把它歸納起來，大致有如下三種： 第一、心累、工作
分類：心理分析
最近，美國健康學家進行了一項最新專題調查，發現不論在發達國家還是不發達國家，城市人口中最少有一半以上的人呼吸的方式不正確，其典型表現為：呼吸太短促--往往在
分類：日常保健
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