一戒「憂慮過度」 雖說是「人無遠慮，必有近憂」，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。即使生活中確實發生了令人煩惱、焦慮的事情，我們也
分類：心理健康
身體的生長發育需要充足的營養，事實上，心理營養也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。 首先，最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父
分類：心理健康
一般人都知道，身體的生長發育需要充足的營養，事實上，心理「營養」也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那麼，人重要的心理健康「營養素」有哪些呢？ 首先，
分類：心理健康
隨著經濟發展，人民生活水平的提高，心理健康問題已日益引起全社會的重視。關注個人的心理健康已成為現代文明人的一個重要標誌。具有文明意識的人都知道，對正常人來
分類：心理健康
精神勝利法 這是一種有益身心健康的心理防衛機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理的對待而傷感時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時，你不
分類：心理健康
一、信心療法 有一個真實的故事：幾個人和一名年輕人開玩笑，他們把這個年輕人的雙手和雙腳捆起來，蒙住雙眼，並把他抬到一條已經不用的鐵軌上，鄰近的鐵軌上正好有一
分類：心理分析
世界衛生組織斷言：沒有任何一種災難比心理障礙給人帶來的痛苦更深重心理疾病給人的工作、學習、生活帶來的影響遠遠大於普通感冒，但是因得感冒而就醫者眾多，而因心
分類：心理健康
如今許多原來不把心理問題當回事的人。已意識到自己可能有心理疾患，並產生了主動求助於心理醫生的願望。但不少人對心理咨詢的認識仍有一定的局限性，甚至產生了一些
分類：心理健康
近日，記者從兒童醫院心理科瞭解到，進入暑假以來，每天都會有數十名患兒童情緒障礙或兒童抽動症等心理疾病的兒童前來就診，比平時就診兒童多出一倍。其中比較普遍的
分類：心理健康
美國研究人員研究發現，腰痛患者雖然確實存在機體的病變，但許多人同時因為心理上的原因影響腰痛的發生、病變程度和病程。 斯坦福大學醫學中心的卡拉吉博士領導了這項
分類：心理健康
心力衰竭(heart failure)，簡稱心衰，是指由於心臟排血量減少及/或不能將靜脈回心血量充分排出，引起靜脈回流受阻，導致靜脈系統瘀血及動脈系統血液灌注不足所出現的
分類：醫療保健
生活在大千世界裡，人人都會遇到這樣或那樣的不順心之事，而且往往會使心情陷入憂鬱，影響身心健康。對付心情憂鬱最有效的辦法是進行心理調適。下面將七種具體做法介
分類：心理健康
在影視作品中，常見到劇中人因為心情不好，然後一陣狂奔，觀眾大多認為這種鏡頭不真實。然而，有研究表明，現實生活中若真遇上不稱心的事，不妨放開跑一跑，因為這樣
分類：減肥健身
吃零食的目的並不在於僅僅滿足腸胃的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞而
分類：健康飲食
心情不好的時候，換件自認為不錯的衣服會消除煩惱和不快。 一位心理學家發現，一件稱心如意的衣服，對改變惡劣的心情有十分特殊的功效，它不但可以轉移人們的不良心境
分類：心理分析
深水魚 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗
分類：健康飲食
人們都願意自己經常並永久處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然
分類：心理分析
1.治小兒疳積 鵪鶉蛋10個，加少量油鹽，蒸熟早晚分食，連吃5日。 2.治肺結核 鵪鶉蛋3個，白芨（研末）適量，共攪勻，每天早上用沸水沖服。 3.治高血壓和頭暈 向日葵花
分類：飲食營養
鵪鶉蛋雖然體積小，但它的營養價值與雞蛋一樣高，是人們的天然補品。 據測定，每百克鵪鶉蛋含水份72.9克、蛋白質12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣72毫克、磷2
分類：飲食營養
前不久，筆者耳聞目睹兩位老人猝然謝世，至今感歎不已。一位是年逾古稀的老人，在參加市老年人運動會上，因自己的太極拳表演名列前茅，台下掌聲雷動，老人激動不已，
分類：心理健康
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