枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品
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紅棗枸杞茶 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸
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一忌空腹吃糖：英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，醫.學教育網搜集整理破壞機體的酸鹼
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空腹飲酒：因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。 空腹大量吃香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，如空
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為保證吃得均衡，准媽媽每天要吃的食物至少要在20種以上。這聽起來有點多，但實際上很容易做到。看看下面的列表，
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據醫學觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來
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香蕉不宜與白薯同食。 柿子忌與蟹、水獺肉同食，同食腹痛、大瀉；醫.學教育網搜集整理忌與紅薯、酒同食。 楊梅忌生
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老年人在鍛煉、洗澡後，需要補充適量水分，但喝水也有講究，要注意喝水方法。 首先，老年人在運動和洗澡後要先休息
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1趕每次就餐後刷牙之前，把洗淨的食物伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物趕出來，如此還能起到按摩牙床的
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老年人手震顫的原因有功能性和器質性兩種。功能性震顫多因情緒激動、過度勞累、體質虛弱等因素所致，一般不需要治
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入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顴及口唇發紅、口渴喜飲，或手足心發熱等症狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。 入睡後面朝下，
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1、主食+酸奶的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混
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散步是許多老年人日常的健身方式。專家提醒，對老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。醫.學教育網搜集整理
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一、掌握最佳用藥量 從50歲開始，每增加1歲應減少成人用量的1%；60歲以上用成人劑量的1/3；醫.學教育網搜集整理70歲用
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每個人都會做夢，但有些人夢醒後，什麼也不想，就好像什麼都沒有發生過；有些人則喜歡慢慢回憶。而睡醒後，醫.學教
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1、好心情 沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不
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1、脫髮 你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，醫.學教育
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誤區一：服用魚肝油多多益善 魚肝油所含的維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1，B2等不同，醫.學教
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多囊腎病情在發展過程中，腎囊腫會不斷地增多增大，最終因腎組織遭到嚴重破壞而引起腎衰竭。多囊腎導致的腎衰竭臨
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多囊腎隸屬於先天性遺傳性疾病的一種。對於多囊腎病人而言，日常康復保養的重要性將更勝於臨床的短期治療。多囊腎
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