新春佳節，親朋好友相聚少不了要喝上幾杯，但若只圖一時的痛快而不能把握飲酒的限度，往往會給自己帶來許多痛苦。
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春節即將到來，如何用美味而又健康的零食招待來訪的親朋好友呢？以下是專家建議的15種健康的零食。 1、葵花子，養顏
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酒精會加重睡眠，易導致呼吸暫停春節團聚，大多數人都會喝兩杯，北京宣武醫院耳鼻喉科副主任醫師倪志立建議，對於
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怎麼過好大年，少患或不患「春節綜合症」？專家特地開出一張健康處方，針對今年春節期間吃喝玩樂、鍛煉和進補等方
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開心果 可謂心臟之友。開心果不像其他堅果容易酸敗。而且可降低膽固醇含量，減少心臟玻但是貯藏時間太久的開心果不
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毫無疑問，適當服用保健食品，有利於增強體質和輔助治療某些疾病，但這種介於食物和藥物之間的禮品並非人人適用。
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佳節臨近，在外聚餐的機會多起來，觥籌交錯不可避免。除了紅酒受到普遍青睞之外，黃酒亦受到營養學家的推崇。為了
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大蒜是一種很好的調味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處，因此備受人們的青睞。 但是，如果
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許多女性都喜歡吃甜食，然而在甜甜蜜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。醫學研究發現，經常過量食糖的女性易患5種疾玻
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一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進
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水是生命之源，的確是最中肯的評價。對於人體，參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等，它
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你可能還很迷糊，健康如何牽扯了猿類。其實這世界原本簡單得不需邏輯。不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使
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中醫理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀
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吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是
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白菜，我們冬日的餐桌上最常見的一道菜，其實不僅美味，還有不少治病療疾的功能！ ※白菜湯 白菜1000克，豆腐皮50克
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進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退
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◆板栗 栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱「腎之果」。 作用與禁忌：由於栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適
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海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
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平時工作壓力大的年輕白領，被學業壓得喘不過氣的學生，最常選擇的放鬆的方式就是痛痛快快地「娛樂至死」——通宵
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冬季正是烤肉流行的季節，但俗語有云，美味不可多食，烤肉的六大「危害」不可不知！ ◆1、經過燒烤，食物的性質偏
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