你被焦慮困擾嗎
日前，復旦大學公共衛生學院流行病學教研室公佈了一份調查，結果表明，到綜合醫院就診的病人中，近四分之一會出現抑鬱/焦慮症狀，為此，中華醫學會發起了「心晴行動計劃」，呼籲醫生、大眾媒體和全社會都擔負起社會責任，以人為本，積極關注抑鬱/焦慮患者的情況，讓已經患有身體疾病的病人撥開灰暗情緒，重現開朗心情。★重要提示：此自測表僅供已患有各種軀體疾病而正在求醫的患者測試，可以幫助患者瞭解自己目前的精神狀態，如有異常應及時尋求精神科醫生治療。
★測試表
（A）1、我感到緊張（或痛苦）
幾乎所有時候3
大多數時候2
有時1
根本沒有0
（D）2、我對以往感興趣的事情還是有興趣
肯定一樣0
不像以前那樣多1
只有一點2
基本上沒有了3
（A）3、我感到有點害怕，好像預感到有什麼可怕事情要發生
非常肯定和十分嚴重3
是的，但並不太嚴重2
有一點，但並不使我苦惱1
根本沒有0
（D）4、我能夠哈哈大笑，並看到事物有趣的一面
我經常這樣0
現在已經不大這樣了1
現在肯定是不太多了2
根本沒有3
（A）5、我的心中充滿煩惱
大多數時間3
常常如此2
時時，但不經常1
偶然如此0
（D）6、我感到愉快
根本沒有3
並不經常2
有時1
大多數時間0
（A）7、我能夠安閒而輕鬆地坐著
肯定0
並不經常2
並不經常2
根本沒有3
（D）8、我好像感到人變遲鈍了
幾乎所有的時間3
很經常2
有時1
根本沒有0
（A）9、我感到一種令人發抖的恐懼
根本沒有0
有時1
很經常2
非常經常3
（D）10、我對自己的外表（打扮自己）失去興趣
肯定3
經常2
並不經常1
根本沒有0
（A）11、我有點坐立不安，好像感到非要活動不可
確實非常多3
是不少2
並不很多1
根本沒有0
（D）12、我懷著愉快的心情憧憬未來
差不多是這樣做的0
並不完全是這樣做的1
很少這樣做2
幾乎從來不這樣做3
（A）13、我突然有恐慌感
確實很經常3
時常2
並非經常1
根本沒有0
（D）14、我能欣賞一本好書或一項好的廣播或電視節目
常常0
有時1
並非經常2
根本沒有3
★評分標準
單數序號標有(A)的項目為抑鬱，診斷抑鬱時僅將單號分數相加。0-7分代表正常；8-10分表示輕度抑鬱；11-14分表示中度抑鬱；15-21分表示嚴重抑鬱。
雙數序號標有(D)的項目為焦慮，診斷焦慮時僅將雙號分數相加；0-7分代表正常；8-10分表示輕度焦慮；11-14分表示中度焦慮；15-21分表示嚴重焦慮。