低脂膳食緩解經前乳房脹痛

低脂膳食緩解經前乳房脹痛 藥膳 加拿大科學家新近指出，低脂膳食能緩解婦女經前期乳房脹痛。
研究人員對19例病程在5年以上的嚴重週期性乳房脹痛患者進行一項隨機參照實驗，即把平均年齡為39歲的10個患者作為低膳食組，接受營養指導，脂肪攝取量減至總熱量的15％，而適當增加碳水化合物的攝入量，以滿足總熱量的需要；把平均年齡為36歲的9個患者作為對照組，僅接受一般的膳食指導。兩組患者每日詳細記錄膳食與症狀情況。在研究開始和結束時，由一位醫師為患者體檢。6個月後，低脂組患者的經前期乳房脹痛和觸痛現象明顯減輕，而對照組則未見緩解。分析認為，症狀的緩解可能同患者攝取低脂膳食後，血脂濃度降低，雌激素分泌減少有關。
因此，患有週期性乳房脹痛的女性，一方面應保持良好的情緒，注意生活規律和勞逸結合；另一方面要講究科學飲食，節制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果