進程是程序在計算機上的一次執行活動。當你運行一個程序，你就啟動了一個進程。一般電腦中都有20-33個進程在後台運行著。有的佔用了太多的系統資源，造成機器運行緩慢。更為不幸的是，一些進程是間諜軟件和木馬，如此你的隱私和機器的控制權會被黑客所掌控。
推薦你使用軟件“Windows進程管理器”，自己查看電腦進程，熟悉正常的系統進程，以後這樣的問題自己都可以解決。對於軟件無法識別的進程，很可能是一些非常用軟件的進程（攝像頭，行業軟件）或者是木馬進程，
進程又分為系統進程和用戶進程。系統進程主要用於完成操作系統的功能，而QQ、Foxmail等應用程序的進程就是用戶進程。
進程的重要性體現在可以通過觀察它，來判斷系統中到底運行了哪些程序，以及判斷系統中是否入駐了非法程序。正確地分析進程能夠幫助我們在殺毒軟件不起作用時，手動除掉病毒或木馬。
瞭望進程
如何知道系統中目前有哪些進程？在Windows98/Me/2000/XP/2003中，按下“Ctrl+Alt+Delete”組合鍵就可以直接查看進程，或打開“Windows 任務管理器”的“進程”選項來查看進程。通常來說，系統常見的進程有winlogon.exe，services.exe，explorer.exe，svchost.exe等。要熟悉進程，首先就要熟悉最常見的系統進程，這樣當發現其它奇怪的進程名（如HELLO，GETPASSWORD，WINDOWSSERVICE等等）時就方便判斷了。
常規殺滅進程法
1.有的進程在進程選項中無法刪除，這時可以打開註冊表編輯器（在“開始→運行”中鍵入regedit），找到“HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE\\Microsoft\\Windows\\CurrentVersion\\Run”下面的鍵，將可疑的選項刪除。
2.另外，還可以通過系統的“管理工具”裡面的“服務”查看目前的全部進程。這裡重點要看服務中啟動選項為“自動”的那部分進程，檢查它們的名字、路徑以及登錄賬戶、服務屬性的“恢復“裡面有沒有重啟計算機的選項（有些機器不斷屬性的重新啟動的秘密就在這裡）。一旦發現可疑的名字需要馬上禁止此進程的運行。
而要徹底刪除這些程序進程可以用下面的辦法：
打開註冊表編輯器,展開分支“HKEY_LOCAL_MACHINE\\SYSTEM\\Current\\Control SetServices”,在右側窗格中顯示的就是本機安裝的服務項，如果要刪除某項服務，只要刪除註冊表中相關鍵值即可。
3.除了上面兩種方法，我們還可以先查看這個進程文件所在的路徑和名稱。重啟系統，按F8鍵進入安全模式，然後在安全模式下刪除這個程序。
這裡，筆者編寫了容易被大家認出來的非法進程服務（系統進程）舉例說明：HELLO-WORLD SERVICE 1。我們可以輕鬆地在進程列表和“服務”中找到它。根據上面的方法，我們可以把這個進程殺掉或禁用。
不少病毒和木馬是以用戶進程的形式出現的，所以大部分人認為“病毒是不可能獲得‘SYSTEM’權限的”。其實，這是個錯誤的想法，很多病毒或木馬也能獲得SYSTEM權限，並偽裝成系統進程出現在你面前。所以這類病毒就相當容易迷惑人，遇到這種情況，只有不斷提高並關注系統安全方面的知識，才能準確判斷該進程是否安全。