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追求肌肉發達的鍛煉可採用什麼重量而重複次數在7～12次的練習？
選項A：較小或中等
選項B：中等或較大
選項C：超大
選項D：極限
正確答案：選項C
小貼士:追求肌肉發達的鍛煉可採用超大重量而重複次數在7～12次的練習，這樣能有效的提高人體肌肉水平，在美國，這是健美先生常用的方法。