如何才能擁有誘人的美胸

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如何才能擁有誘人的美胸

所有女性都希望找到一個確實有效的方法讓自己看上去更豐滿些,這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。

1.有句廣告語說得好:做女人挺好!端正的姿勢能使你胸部曲線明顯。中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓乳房而使之受罪。

2.胸罩可以改觀你胸部的大小,這是真的。商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩,把兩隻乳房向中間夾緊,幫你「挺」了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿,但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時,可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩,而是在型號上選擇略小一些的,如果你平時穿全杯型的,實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的,那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的,都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

3.科學飲食。乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

此外,在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發育。因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。

4.有益的鍛煉。要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達。

豐滿食譜——牛奶燉雞

嫩雌雞1只(重約750克),牛奶400克,薑片1塊,精鹽等調味品。

製法:雞洗淨去毛及腸臟,洗後可切開,原只放入大型砂鍋內,加水,姜及牛奶,放火上燉3小時左右,即可加調味食用。本品營養豐富,有較好的豐胸作用。

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