沒有時尚喧囂，只有靜謐。瑜伽帶著一絲神秘走進各大健身房。無論是為了鍛煉體力，還是為了保持身材和減肥，或者是帶著減壓的目的，到健身房去練瑜伽都具有一番別樣的樂趣。
熱瑜伽、力量瑜伽、哈達瑜伽……似乎越來越多的瑜伽健身讓你無從選擇。其實各種瑜伽都有其針對性，例如哈達瑜伽主要針對脊柱練習，力量瑜伽為你燃燒脂肪、煥發活力，而熱瑜伽卻能讓你體會「能量流動」的感覺。
在上海各大健身房都開設有瑜伽課程，然而熱瑜伽卻要求在約40度左右高溫的屋子裡進行練習。日前，筆者在復興西路發現一家熱瑜伽健身中心，與其他健身房不同的是，這裡只為熱瑜伽愛好者提供練習場所。
在一間復古型練功房，練習者多為男性。穿著寬鬆的運動服，配合著呼吸做一些簡單的動作。史先生說：「平日工作壓力太大了，身體也吃不消。來這裡練熱瑜伽後，無論是身體還是精神都得到了緩解。」
在高溫下呼吸有時候會變得困難，但是林先生卻認為：「這對於我來說是種挑戰，讓我更集中精神，體會能量流動的感覺，也幫助我更好地瞭解自己生理和心理的極限。」
在另一間新潮設計的練功房，煙霧繚繞中以女性居多。她們有的為減肥、有的為減壓，有的為修身養性。
汗流浹背的金女士說：「熱瑜伽讓我心靈得到淨化。我在遇到困難和遭受挫折時，就喜歡來這裡練習，讓逐漸升高的溫度將困惑逼出體內，心情也會變得愉快。」
和其他瑜伽功一樣，熱瑜伽也屬於柔韌性的運動，它有26種伸展動作和2種呼吸方法，能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎並胃腸疾病等都有治療作用。但同時也要提醒心臟病人注意，應小心為之，因為高溫會帶來不適。
（新華網）