據新華社電時值歲末，因各種原因引發的心理困惑開始集中顯現。武漢大學人民醫院臨床心理科門診日前陸續接待了不少「年關焦慮症」的患者。專家提醒，年終歲末，在熱熱鬧鬧準備置辦年貨的同時，不妨備一份平衡心情的「精神年貨」。
壓力過重易患「年關焦慮症」
老王是個下崗工人，一個多月來總睡不好覺，感覺胸悶，後背肌肉發緊，做事丟三落四，怕出門遇見熟人，也不敢多說話。到醫院做檢查也沒發現什麼玻醫生詢問得知，老王經濟比較困難，而年關置辦年貨，走親訪友都要不少花銷，每次過年過節都有「過年如過關」的感覺。去年過年前他就睡不好吃不好，後來發展到頸椎疼、腰也疼，結果在家躺了差不多一個月。但年過完了，病也好了。
無獨有偶，武漢某外資企業白領莉莉卻因為一份「年終總結」而要求住院，不想上班，不想見家人和同事。她說：「到了年底，公司要我們交年終總結，我總怕自己的年終總結挨批評，面子上過不去，一想到自己的年終總結，我連覺都睡不著，第二天就頭昏、腰酸背疼。」
武漢大學人民醫院臨床心理科副教授陳振華分析說，中國人素有「年終算賬」的習慣，「別人都發財了，陞官了，我卻一年到頭一事無成」，過年對不少人不是「過節」，而成了「過關」。重壓之下，很多人產生焦慮心理，這就是典型的「年關焦慮症」。那些面臨考試、考核的學生和上班族、低收入者，年終最易產生恐慌或無所適從的情緒。因工作而煩心，因跳槽、換崗感到渾身不適，因無錢過年而產生自責恐慌等情緒，都是「年關焦慮症」的綜合表現。其實，偶爾、適度的緊張無需太在意，但若因此誘發失眠、驚悸等生理疾患，就要求助於精神干預治療。
陳振華說，精神問題可以預防，他為大家開具了一份「精神年貨」清單：一顆平常心。善於根據現實調整自己對於學習、事業的期望值，避免好高騖遠，保持積極向上的心態；一個「減壓閥」。善於及時排遣不愉快的情緒，參與各種運動及娛樂活動；一群好朋友。善於將自己融入家庭或集體中，切莫「所有問題都自己扛」。
來源：《廣州日報》