在養生中應保持思維

在養生中應保持思維 藥膳 東方人人普遍認為人類用「心」思考，西方人很早就知道人類用「腦」思考。東方人擅長冥想和頓悟，西方人善於邏輯思維。所以東方人近代的科技水平遠遠落後於西方人。
然而，善於邏輯思維的西方人，讓自己的左腦承受了太多的壓力，所以科技的進步反而減少了人們的幸福程度；善於頓悟的東方人，讓自己的右腦處於高度的愉悅狀態，左腦的記憶庫裡卻沒有進行過很好的整理，於是幸福的東方人遭到了西方人槍炮的教訓。
西方人的思維雖然有效，但西方人的思維是一種損耗式思維；東方人的思維雖然可以養生，但東方人的思維是一種保守的思維。如今，隨著中西文化的交流，兩種思維模式也在發生著融合。目前，大家所要探討的，是一種既能養生又可促進科技發展的思維方式。
古代人在「養氣」、「練氣」方面的成就很多，但卻從來沒有提出過「養意」、「練意」，因為古人擔心思考會讓人「勞心傷神」，會影響人的健康狀態。
今天，我們該突破古人為我們留下的文化藩籬了，因為我們知道，如果處理的好，人類的思維進步與幸福程度是可以一起發展的。
（一）疏通思維通道
為什麼人們會把解不開的問題叫做「心結」？這個詞實在是太形象了，其實當思維遇到難點時，如果還要繼續硬想，大腦就會分泌去甲腎上腺素這種毒性荷爾蒙，從而使血管收縮，腦後多處穴位容易被封堵，這時候的氣血通道就像是打了個結，氣血很難從這裡通過，而大腦也就得不到及時的補給了。
易經《系辭上》曰：「易無思也，無為也，寂然不動，感而遂通。」意思是，氣血通暢，則有利於思路通暢；而思維通暢，也有利於氣血通暢。
腦重量僅為體重的2%，但其耗氧量則佔全身耗氧量的20%，其所需血供占心輸出量的15%。腦組織不能儲存能量，也不能進行糖的無氧酵解，因此，其對氧和血供的要求特別高。缺血缺氧4分鐘即可造成神經元的死亡。由此我們可以得出結論：與思維通道這個無形通道相對應的就是有形通道——氣血通道。思路不通，則氣血不通。當氣血不通的時候，思路也很難通暢。所以，要想保持最佳的思維狀態，就要讓體內的氣血通暢起來。很多腦力工作者沒有意識到這個道理，即使是在氣血不通、腦袋發脹的情況下也拚命加班，結果絞盡腦汁也想不出答案。
如果工作了一天，某一個問題至到晚上也沒有解決，而且你也沒有辦法讓自己氣血暢通，那麼就應該停止思考，因為此時氣血不通，再怎麼苦思冥想也沒有用了。如果你暫時放下這個工作，等到第二天清晨的時候，或許答案就突然出現了。因為早晨是氣血最容易暢通的時候，也是頭腦最清醒的時候。
足夠的睡眠、適量的運動、正確的按摩、適時的冥想，這些都是疏通氣血通道的好方法。而氣血通道一通，思維通道也就自然通暢了。
（二）思維預熱
從事劇烈的體育運動之前，應該做好充分的熱身活動，否則就會在運動中受傷。思維也是這樣，如果沒有進行事先的大腦預熱就直接進入複雜的思考之中，人很多就會發生疲勞、頭疼的現象。
為什麼運動員常常會「頭腦簡單，四肢發達」？這是因為劇烈運動時，氣血主要集中雜四肢，運動結束後，需要很長時間的放鬆，氣血才能均勻地遍佈週身上下，然後才能漸漸進入思考狀態。運動員們把大部分的時間放在了訓練中，當然沒有時間讓思維神經得到足夠的氣血補養了。如果你是打算在高強度的腦力勞動前進行運動鍛煉，你的運動量一定要適度，運動結束後一定要及時放鬆並調節呼吸，盡快讓自己的身體平靜下來，讓大腦漸漸活躍起來，以便很快進入學習思考狀態。
即使沒有參加體力活動，大腦的預熱也是必要的。所謂大腦預熱，就是先易後難，先形象思維再抽像思維。你揀最簡單、最容易想起來的去思考，待大腦進入興奮狀態後再進行難題思考，就會發現興奮起來的大腦思維非常平滑、流暢，也不容易發生大腦發緊的現象。
現代人越來越重視對幼兒的思維預熱培育，比如看圖識字，情景對話等。但成年人自己卻容易忽視大腦的思維預熱，往往是一咕嚕爬起床，急匆匆跑到辦公室就開始緊張思考了。
如果大腦未經預熱就進入複雜的抽像思維中，往往容易發生頭疼、易感冒、免疫力下降的問題。
有些人在學生時代的學習成績很好，可一旦走上工作崗位就顯得非常吃力。這是因為學生時代的抽像思維太多，缺乏形象思維的預熱準備，大腦受到的直接壓力超出了所能承受的負荷，因此，他的最佳思維週期也就結束的要比別人早很多。
思維預熱要視工作內容而定。小的思維預熱期，要以每天的工作量來進行規劃；大的預熱期，以整個人生的事業來進行規劃。假如你僅僅是要完成一個文案，那麼的思維預熱可能只需要十幾分鐘；假如要做一個比較大的項目，你的思維預熱可能會在一個月以上。最好的做法是，每天早晨剛起床時，進行一個當天的思維預熱；每個項目啟動之前，花足夠的時間進行思維預熱。
（三）語言工具的思維幫助
語言，是人類最早的思維工具之一，至今仍然是文明社會賴以延續的必要手段。可以說，沒有語言工具，就沒有人與人之間的交流，也就不會有人腦的進化。
文字，是語言的高級發展階段。假如沒有文字，僅憑人腦是記憶不了多少內容的。目前世界上仍有很多原始部落，他們只有語言而沒有文字，所以他們的知識非常貧乏。
文字語言的功能大概有三種：記憶功能、交流功能和學習功能。這三大功能對人腦的思維幫助很大，只可惜沒有被我們充分利用。
以廣告文案人員為例，一個靈感在腦子中浮現，可能會轉瞬即逝，如果你不用筆趕快紀錄下來，可能這個靈感再也想不起來了。現實生活中卻常有人因為不願意紀錄，所以不得不從頭想起。結果浪費了很多的寶貴時間。
外語，也是屬於語言工具的一種。有的人學外語，不是從掌握工具的目的出發，只是為了文憑或找個好工作，這樣的學習效果很差。
某中國公司在美國納斯達克上市，給內部員工發放了一些期權。公司股票價格從15美元一路上揚，最高到達44美元，後來又跌回15美元。在44美元的時候，大部分人都感覺股票價格已經到頂了，於是大家都想拋出手中期權，甚至想做「拋空」交易。但是，由於每個員工對外語工具的使用方法不同，於是造成了不同的操作結果。
有一名外語水平很差的員工，邀請精通外語的妻子來閱讀外國網站的內容，然後由他下指令操盤，他不僅在高位拋掉了手中股票，還反手做空賺了一把；有一名員工，自認為自己外語水平還不錯，於是親自操盤，但他怎麼也沒能搞明白有關「拋空期權」的規定說明，所以沒敢做「拋空」交易，只是把手中的股票獲利了結了；還有一名外語水平很好的員工因工作太忙，沒有時間激活自己的賬戶，也沒有讓自己信得過的人代為操作，乾脆讓自己的期權一直閒置著，等到他想去獲利了結的時候，不得不先花時間註冊、認證，結果貽誤了拋出的最佳時機。就這樣，公司裡外語水平最差的員工反而最及時、最充分地利用的外語工具，也成了這次交易中獲利最多的員工。
總之，掌握外語就意味著多掌握了一個機會。如果你沒有掌握外語，但你卻能夠得到掌握外語的人的幫助，那麼，你的機會同樣不會喪失。
（四）急性子人的自毀情結
大腦中有個無形的思維通道，這個通道是是非常狹窄的，所以一次容不了太多的東西通過。有的人急於求成，做事情喜歡一心二用，這樣的人都容易出現問題。
出門辦事，我們經常會遇到堵車的現象。對此我們可能別無選擇，如果不下車步行，恐怕只能耐心地等待。但有的人一遇到這種情況就焦急萬分，不是唉聲歎氣，就是罵罵咧咧，他大腦中的思維通道就和被堵塞的交通一樣，已經失去了正常的思維運行，所以他意識不到這樣的著急根本是沒有用的。其實，我們完全可以對堵車現象不以為然，既然是出門辦事，肯定要對堵車的情況要有所準備，一旦遇到堵車，自己著急也沒有用，再說著急也只能使大腦中多分泌一些去甲腎上腺素這樣的有毒荷爾蒙，總這樣著急的話，很容易讓自己變得衰老，所以，面對堵車我們一樣可以安之若素，只不過腦子裡立馬想到的是如何調整今天的工作計劃。
和朋友坐車經常會遇到這樣的事情，他們在那裡急著跳腳呢，卻見我像沒事一樣，所以他們很不理解，總是問我，你幹嗎不著急呀？我說：我的思維通道本來是很流暢的，如果一著急的話，肯定會像前面這條路一樣被堵塞的。思維通道一旦被堵塞，氣血肯定會被迫向下，大腦得不到足夠的氣血補給，肯定無法清晰地做出判斷。所以，著急沒有用呀。
實際上，思維的通道的確是很容易受眼睛接受到的信息所影響的，以前我們曾經講過，如果你在上網查詢資料，但頁面卻遲遲不能打開，那麼你大腦的思維通道很有可能受到牽制而發生短路現象，於是氣血受阻，大腦營養供給不足，思維效率馬上便會降了下來。
急性子的人容易發火，一點小事就會和人爭吵，實際上這是毀滅自己的一種做法。有的人每次出門在外都要和人吵架，原因是你對別人的要求太高，總把你腦子裡的固定模式非要強加給別人，別人怎麼能夠接受？再說了，就算是你是正確的，你也不能要求別人在第一時間就理解你的意思呀，人的大腦有個反映的過程，如果你表達的太快，很有可能會被人理解錯的。實際上，多數吵架都是因為你理解錯了別人的意思，因為你太著急了呀，別人話還沒說完呢，就被你打斷了，你說你能保證不誤解人家的意思嗎
現代家庭中，經常有夫妻倆互相吵架甚至大打出手的。人們很納悶：為什麼當初的海誓山盟為什麼如此經不起考驗？這說明現在的人很不善於養生思維，也說明當今家庭內部缺少相互理解。
過去的人在找對象時，很講究男女雙方的脾氣性格是否相投，現在的人則只注重感覺或所謂的「價值觀」是否相同，而對脾氣是否相投很少關心，等到結婚後才發現雙方之間是那麼的水火不相融。
一般來說，兩個急性子的人是絕對不適合做夫妻的，否則一定天天吵架。急性子也不能找一個慢性子的人做伴侶，否則急性子的人會被氣死。最好的搭配是，急性子的人應該找一個通情達理的中性子的人，這個人不僅能夠理解和承受來自對方的火氣，而且還能想辦法安慰疏導對方。對於慢性子的人來說，也不應該再去找一個慢性子的人做伴侶，中性子的人是其最好的選擇，這樣的人不僅不會埋怨慢性子的人，而且會引導慢性子的人去有效地提高自己的思維速度。