1.起床先疊被 人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出
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時尚方式之一：夜生活 泡吧、卡拉OK是城市夜生活的潮流表現。但酒吧和卡拉OK廳裡污濁的空氣和噪聲並不是養精蓄銳的好地方。 時尚方式之二：網絡生活
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食用油不要放在爐灶旁 爐灶旁溫度較高，油脂長時間受熱，就會發生分解變質。油脂分解出的亞油酸易與空氣中的氧發生化學反應，產生醛、酮和其他的
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據報道，研究人員發現長期飽食、蒙頭睡覺等壞習慣有損人類大腦健康。 1、長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為『纖維芽細胞生
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1、煙、戒酒、戒茶、戒咖啡。低鹽、高鉀、高鈣飲食。 2、指每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應多吃水果，服利尿劑後如有低鉀應不鉀，禍服用保
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據悉，美國紐約即將實施一項新法令，禁止行人過馬路時打手機或聽音樂播放器，違反此項法令的行人將面臨100美元的罰款。新華社發既能聽音樂又能玩遊
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每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎嚥地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家
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手袋竟成病菌溫床 美國一項研究發現，女士們逛街必備的手袋竟然是細菌的溫床。不光手袋表面沾滿細菌，尤其是底部最多。研究人員在一名自以為注重
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臨床研究發現，膽石症的發病特徵有了新的變化。上世紀70年代以前以膽紅素結石最為多見，而近些年，膽固醇結石和代謝型的結石明顯佔據上風。探究這
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不良的生活方式是看不見的「殺手」。醫療保健人士建議，健康生活方式有六忌： 一忌清晨吸煙。 人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，體內積滯的二
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第一，吃冰激凌頭疼。很多人在吃過涼東西後會感覺頭疼或者大腦麻痺。有證據顯示，這種情況在患有偏頭疼的人群中更為普通，他們吃太熱的食物後也會
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老天在變得越來越熱，我們卻變得越來越怕熱；生活提供給我們越來越多的代步工具，我們的「腳力」卻變得越來越校在人類生存條件不斷進化的同時，也
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汽車、電梯普及：「腳力」大不如前 走兩站路就大喊吃不消，能坐車一定不用腳走路；遇上電梯停電，居住高層住宅的人們簡直覺得到了世界末日。隨著
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其實我們真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的質量，但為什麼還是有很多人為了睡眠而煩惱呢？那是因為我們缺少正確的睡眠知識。有時候你正
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高溫雖然年年有，可不少市民在生活上依然存在一些誤區。 冰箱是個「保險櫃」、「糧倉」 一到夏天，市民就特別青睞冰箱的功能，更是認為只要放到冰
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