測測你的消化道還通嗎
春節是中國人最重要的節日，這期間，人們盡享美食，頓頓是大餐，餐間水果加點心，還有小食品。在享用之時，可想到你的胃腸管道還通嗎？
胃你還好嗎？
正常成人的胃能容納1至2升食物（包括水分），具有暫時儲存食物的功能。食物進入胃後，約5分鐘就有部分排入十二指腸，混合食物的排空是4至6小時，這與食物的性狀和組成有關係，稀薄的流體食物較固體食物排空快；顆粒小的食物要比大塊的食物排空快；糖類排空時間比蛋白質短；脂肪的排空最慢。
小心胃「罷工」
節日期間，進食量較大，食物組成蛋白質和脂肪偏多，餐間又較平日多進食水果和小食品。由於食物質和量的改變，造成胃的排空緩慢，連續進食，胃不可能排空。
當十二指腸內的食糜過多時，也會反射性地抑制胃的排空。這樣會造成上胃腸道運動功能障礙，出現反食、燒心、反酸、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、飽腹感，隨著症狀持續時間的延長，可造成胃軟癱，也就是你的胃「罷工」了。
出現以下這些症狀要及時對症處理
◆暴飲暴食引起的傷胃。短時間內胃膨脹較嚴重者，可用催吐的方法，用筷子壓住舌根部，使胃內容物吐出，這種辦法特別適用傷於酒食者。
◆胃排空遲緩，蠕動異常。要減少食量，以稀薄清淡為主，減少刺激性食物，必要時禁食十二小時，但需要正常飲白開水，以便能讓胃得到充分的排空和休息。
在藥物治療方面，可服用酵母片、胃復安、西沙比利或嗎叮林；中藥以消食導滯為主，可服保和丸、積食導滯丸。保和丸較平和，也適用於兒童。伴有便秘者，可取大黃粉3克（熟大黃較溫和），晚上用溫水送服，既可通便又可清理腸道，可視症狀服一周。
需要注意的是出現上述症狀，經過調整好以後，一定要注意飲食結構，合理搭配。現在節也過完了，也該關照一下你的胃腸了。
提高消化效能的建議：
1、飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。
2、每口肉都配一小條姜絲，因為姜能刺激消化，同時也可多喝熱姜茶。
3、多吃生木瓜或菠蘿（兩者都含有消化酵素）。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修復消化道內緣。
5、定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品。其中含有的嗜酸桿菌，對腸道健康非很有利。