消除疲勞試「捶龍」

在閩南及對岸台灣，有一種古老的捶打療法，謂之「捶龍」。常見的捶龍部位是背部，因為背部有許多穴位，通過捶龍可以增強機體的抗病能力。背部還分佈著豐富的神經，它支配著內臟的生理活動，特別是背部督脈，在經絡系統中有重要作用。通過在背部捶龍，能促進氣血運行，加強同全身各經絡的聯繫。因此，捶龍以後，人會覺得輕鬆舒暢，精神煥發。《紅樓夢》第53回有這樣一段描述：賈母從除夕忙到元宵晚上，感覺疲勞了，她歪倒在榻上，一邊和家人說笑，一邊戴眼鏡看戲，又讓琥珀坐在榻上，拿著美人拳為她捶腿。在「晴雯補裘」一節中，晴雯將雀裘補好，覺得週身疲乏，賈寶玉「忙命人替她捶腿」。這兩處描寫都提到了我國古老的捶打療法。閩南和台灣地區的捶龍，通常是把手握成空心拳，而《紅樓夢》中的「美人拳」實際並非拳頭，它是一把木製長柄小棰，前端用皮革裹著。捶龍可以促進血液循環，加快新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使關節特別是肩、頸、肘、腕、指等關節得到放鬆，有利於防治肌肉勞損、頸椎病、關節炎、肩周炎以及心血管疾病。也許有人會問：閩南、台灣民間何以把捶打療法謂之「捶龍」？據說這是當地人把週身經脈視為盤繞人體的「龍」，故有此稱。