為避免或減輕肌肉酸痛,運動前應作好準備活動,運動後要做什麼或按摩?

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體育頻道選擇題目(4個選項)

為避免或減輕肌肉酸痛,運動前應作好準備活動,運動後要做什麼或按摩?

選項A:熱身活動

選項B:調整呼吸的活動

選項C:放鬆肌肉的活動

選項D:及時的休息

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