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以下哪種訓練方法是發展快速力量最常用方法？
選項A：大重量的極限力量練習
選項B：中小重量的快速練習
選項C：長距離的跳躍練習
選項D：小重量多重複次數的練習
正確答案：選項B
小貼士:發展快速力量最常用方法是中小重量的快速練習，能逐步的提高人體的肌肉水平，為後期的發展提供準備。