中國式婚姻為啥這麼悶？
北京娛樂信報等前不久推出的《中國婚姻忠誠度調查》統計數據顯示，目前中國婚姻家庭處於「中度抑鬱」程度。關於忠誠和壓抑的關係，有的人可能會認為忠誠是痛苦的，是對個性的嚴重束縛、壓抑。他們覺得不忠誠才是順應所 謂「人性」。其實，忠誠不是壓抑感的誘因。
婚姻壓抑感的來源
婚姻壓抑感的來源大致上分為家庭外部和家庭內部兩大類。
在社會大背景下，每一對夫妻都會有就業壓力，有買房、買車、買保險等具體的生活壓力，以及子女教育、上學和就業壓力，這些都是婚姻以外的壓抑感的來源。
壓抑感的婚內來源有哪些呢？和諧的夫妻關係強調「一致性」，但事實卻往往不是如此。由於夫妻兩個人的生活經歷和所受教育往往是不一致的，兩人之間的價值觀和世界觀有分歧是很正常的。如果夫妻對同一問題產生很大的分歧，就會導致許多摩擦和衝突，所以，婚姻伴侶間的失望、克制、妥協、忍讓都會引發壓抑感。>>>家有「醋」妻我倍感壓抑
離婚也有「精神成本」
離婚也有「精神成本」，那就是情感的喪失和孤獨。雙方分開意味著「失去一個極為重要的情感支持體系」。比如即使兩個人爭吵的時候，你有一個發洩的對象，這對於你來講非常重要，因為你的活動是有回應的，這種回應無論是積極的還是消極的，至少它會證明你在這個關係中是存在的。彼此離開了，就會立刻失去這種「情感支持體系」而陷入孤獨之中。
忠誠並不束縛人性，它是婚姻生活的一個最基本的特徵。在婚姻與愛情中，主要的困惑之一是彼此熟知後帶來的疲倦，在疲倦感加劇的背景下，婚姻宣言還是把忠誠放在第一條，因為忠誠是婚姻關係的底線，一旦衝破，就有可能打翻婚姻這條船。
不忠是一種心理缺陷
不忠是一個人的心理缺陷。婚姻裡出現問題和分歧是正常的，為何讓人感到痛苦？不是事件本身，而是當事人面對一個個矛盾不會去解決，無法從容面對。心理學認為，問題本身不是問題，我們的應對方法和能力才是真正的問題。
從心理學的角度來思考忠誠，就要把忠誠當做個人能力來學習，當做心理素質來培養。我們不僅需要肯定它，還需要幫助人們掌握解決婚姻不和諧、疲倦感的方法，去夯實自己的責任感和控制力，去完善自己的心理素質和能力。
別被放縱所催眠
放縱可以有五花八門的理由，也可以有形形色色的包裝。放縱，是為了個性解放嗎？是為了接受現代思潮嗎？是為了反傳統嗎？開始，我們心裡明白這些都是借口，但是久而久之，我們就會「信以為真」，這就是自我催眠了。我們真的以為自己是「現代」的人、是思想叛逆的人，這種心理置換完成了，我們也就會認為：我自己為了個性解放而去放縱。儘管這是非常荒謬的邏輯，但是當事人真的在自我催眠中堅信不疑。
當一個人不斷地對旁觀者宣傳所謂「合理化」的放縱時，如果再借助庸俗化的炒作，會把旁觀者也帶進放縱的催眠之中。即使他們未必真的會實施放縱的行為，但是心理上已經把所謂「個性自由」和放縱聯繫起來，成為一條神經鏈，這就是放縱的心理種子。