你相信嗎？有三分之一的北京人患有「生活方式脖。有人開始和我說的時候，我不信，說那純屬「危言聳聽，瞎說八道」。可人家找來幾天前的報紙，白紙黑字，就在那兒寫著，而且是權威部門發佈的消息，咱就不能不信了。
報道中說，據北京市衛生局調查，百分之三十一點八的北京人患有糖尿並高血壓、肥胖症、冠心並腫瘤、血脂異常等「與生活方式密切相關的疾脖，患病率三年內增長了百分之四點五。再往下看，還有比這更可怕的。這份調查的第二個小標題說：「高危人群覆蓋百分之九十五點五。」其理由和證據是：有高血壓或糖尿病或腫瘤家庭史高危因素的北京人佔百分之六十二點四，少活動或不參加鍛煉者為百分之四十七，存在心理壓力困擾者佔百分之四十二點九，體重超重者百分之二十八點六，吸煙者百分之二十七點三，合理膳食者僅為百分之十。這樣一算，全北京市六歲以上人群中，有「生活方式疾脖的高危人群覆蓋面竟高達百分之九十五點五。(載一月十八日《北京日報》)
北京人真的會這麼「傻」嗎？「傻」到不知道「吸煙有害」，不知道「合理膳食」，不懂得「有勞有逸」，不懂得「心寬體壯」？如果真是那樣，我們可真的要加點小心了。
北京作為國家的首都，是全國政治、經濟、文化的中心。自然，北京人也是高收入、高素質、高生活水平人群的代表。他們在很多方面都走在了全國的前列，為兄弟城市做出了表率。可照目前這種形勢發展下去，北京極有可能發展為一個生活質量高、患病率也高，市民收入高、健康危險也高的城市。種種「富貴脖，種種不良的生活習慣，正隨著物質生活的不斷提高，悄然走到城市人的身邊。
所以，我想給北京人提個醒：
其一，工作不要太忙。北京作為一個充滿活力的城市，年輕人在其中發揮著重要作用。當今，許多人都有這樣一種觀點，年輕就是「本錢」，年輕就是「競爭力」。他們工作時候拚命，一熬便是幾個通宵。總以為自己沒問題，總以為身體能扛住，等到真正發現問題時，才為時已晚。如今，年輕人患病率增高，身體素質下降便是明顯的表現。因此，年輕人和中老年一樣，都要注意勞逸的結合。只有保持充沛的體力，才能更好的工作。其實，年老時的健康體魄也要靠年輕時打下良好的基矗年老時我們需要花費很大代價換回的東西，很可能就是我們年輕時不經意間失去的東西。
其二，要勤於鍛煉身體。正如調查所顯示，有將近一半的人少活動或不參加鍛煉。這說明，我們的生活水平提高了，鍛煉的物質條件具備了，但我們的鍛煉意識沒有能跟上。很多人還停留在鍛不鍛煉無所謂的階段，甚至還有些人把鍛煉認為是浪費時間。如今，有一句話在社會上很流行，叫「請人吃飯不如請人流汗」，說的就是鍛煉的重要。這也反映出了人們的觀念在轉變，對鍛煉的態度在轉變，大家都很明白，鍛煉好了強健的體魄對自身的價值事實上要遠遠比吃上一頓山珍海味高得多。
其三，要養成良好的生活方式。調查發現，居民對生活方式疾病的知識相對匱乏，知道吸煙如何危害健康的居民不足百分之二十，知道酗酒有害的為百分之五點六，高血壓相關因素的知曉率僅為百分之十四點三。在北京流傳著這樣一句話，「週一到週五，吃飯為了活著；週六到週日，活著為了吃飯。」雖是玩笑，其中我們也能看到許多人尤其是年輕人有著不良的生活方式，抽煙、酗酒、搓麻將，成為了一些人工作之餘消耗時間的主要方式。要想養成良好的生活方式，就得樹立好的生活習慣。這不僅僅為了自己，也為了每一個關心自己的人。
新的一年，要有新的變化；新的一年，也要有新的進步。但願在新的一年裡，所有的北京人都能變得更聰明，都能養成好習慣，都能遠離疾病，健康長壽，幸福美滿。（汪亮）