羊脊骨粥——益陰補髓，潤肺澤膚

原料：大羊脊骨1具 青小米100克 食鹽適量

製作：先將羊脊骨砸碎，煮沸後撈出羊骨，取汁；再將青小米洗淨後，放入羊骨汁內煮粥。粥熟後加適量食鹽即可服用。

用法：可於晚佐餐服食。

功效：益陰補髓，潤肺澤膚。適用於陰虛不足，虛勞瘦弱，肺癆咳嗽。皮膚、毛髮憔悴等症。