電腦臉
症狀：臉上無端地生出小痘痘，莫名其妙地添了幾粒色斑，有時還會一連幾天干癢起皮。臉色灰暗，一副黃臉婆的形象。
預防和治療：
1、避免長時間流連在電腦前，盡量飲用具有抗輻射作用的綠茶。
2、不論化妝與否，都要使用專門的卸妝品徹底清潔面部，預防吸附在臉上的灰塵引起小痘痘。
3、即使不外出也要每天使用美白和防曬化妝品，以防止色素沉著發生。
4、注意增加皮膚水分，每天保證充足飲水，堅持使用保濕爽膚液，防止臉上水分流失。
5、粉底是皮膚的衣服，對於隔離灰塵及抵擋電腦輻射都有作用，一定不要省去。
6、長時間盯著電腦，眼睛會疲勞刺痛，眼睛周圍會幹燥並生出細小皺紋，應注意選擇合適的眼膜或眼霜隨時備用。
電腦手
症狀：在電腦前工作一段時間後，會感覺頸、肩部酸痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。這就是「電腦頸肩腕綜合征」。
預防和治療：
電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
在購買鼠標時，應選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時應保持正確的姿勢：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然姿勢，不要彎曲；靠臂力來移動鼠標而不要用腕力。
電腦眼
症狀：視力下降，眼睛不再感到潤澤明亮，而是乾澀疲倦，即使滴眼藥水也無濟於事。而且因為總要皺著眉頭看屏幕上的字，眼角還會出現細密的皺紋。
預防和治療：
眼睛與屏幕的距離應在40 ～50 厘米之間，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右。如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後在眼睛上敷一片黃瓜片、土豆片，凍奶、涼茶也不錯。其方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性的食品，以補充人體內的維生素A和蛋白質。
電腦焦慮症
症狀：由於電腦裡大量的信息向你襲來，你經常是腦子裡一團漿糊。在電腦發生狀況時，你忍不住對著電腦破口大罵，甚至把鼠標或鍵盤拋出門外或窗外！你有時還感到口乾舌燥，精神緊張，焦躁不安。
預防和治療：
專家認為，這些症狀是過分依賴科技產品給現代人帶來的副作用之一。長時間面對電腦，我們常常會產生身份危機：「到底是我在控制電腦，還是電腦在控制我？」
電腦焦慮症是神經官能症的一種，應該主動向醫生求助。平時則要心情放鬆，電腦壞了便找人來修理；隨時將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。（木耳）
（新華網）