炎夏盛暑，人們都會有這樣的體驗：即使熱得汗流浹背，而一旦躺在涼席上休息時，也很快會感到涼爽。這是由於體熱經皮膚傳導散熱到涼席上的緣故。涼席雖爽，但也並非人人、時時皆宜。
當人體受寒著涼時，則不宜睡涼席。不論「外感風寒」，或由於肌體臟腑陽氣不足釀成「寒從內生」，均會有「寒象」表露出來。比如：肌緊畏寒，關節酸痛，喜蜷臥不動等等。
若大便稀溏，下腹冷痛，喜熱飲食，則多屬於「脾胃虛寒」。若兼有腰脊涼冷感，尿頻又色清，女子臍周冷痛等，多為「腎陽不足」。肺氣不足常有自汗，咳嗽痰喘、少氣乏力，存在這些「寒象」者，均不宜繼續睡涼席。
嬰幼兒皮膚嬌嫩，老年人皮膚過於粗糙或伴有「臟腑陽氣」不足者，還是以不直接睡用涼席為好。不妨在涼席上鋪層薄墊或床單。也可酌情選用涼度相對較低的牛皮涼席或亞麻涼席、塑料涼席。
若家中有人正患丹毒、癬症、痱毒、膿皰瘡、濕疹等皮膚疾患或染有病毒性肝炎等傳染病，不妨採用0.3％～0.5％的過氧乙酸溶液擦拭消毒涼席。
摘自：千龍新聞網