*為運動天使加油
明智的選擇：
1.一個蛋黃派：146卡路里，14克碳水化合物，7克蛋白質，7克脂肪
2. 一杯麥片：188卡路里，20克碳水化合物，8克蛋白質，10克脂肪
3.一小把餅乾：139卡路里，10克碳水化合物，7克蛋白質，8克脂肪
*為愛情天使加油
明智的選擇：
1.兩勺含有濃郁巧克力的漿果汁：92卡路里，24克碳水化合物，0克蛋白質，0克脂肪
2.一隻香蕉：186卡路里，45克碳水化合物，1克蛋白質，1.5克脂肪
3.一杯甜美的芒果汁：134卡路里，35克碳水化合物，1克蛋白質，0克脂肪
*為耐力天使加油
明智的選擇：
1.幾塊威化餅乾，一個煮雞蛋：378卡路里，32克碳水化合物，26克蛋白質，14克脂肪
2.一個魚肉三明治，幾片胡蘿蔔：337卡路里，65克碳水化合物，15克蛋白質，4.2克脂肪
3.三盎司烤雞, 一杯酸奶: 328卡路里，36克碳水化合物，23克蛋白質，7克脂肪
*為智慧天使加油
明智的選擇：
1.綠色蔬菜沙拉：377卡路里，17克碳水化合物，58克蛋白質，4克脂肪
2.一份三文魚：379卡路里，40克碳水化合物，45克蛋白質，3克脂肪
3.一杯水果酸奶：256卡路里，32克碳水化合物，14克蛋白質，8克脂肪
*為睡美人加油
明智的選擇：
1.一碗家常雞絲面:150卡路里，19克碳水化合物，8克蛋白質，4.5克脂肪
2.一小碗溫溫的桂圓蘋果羹：193卡路里，51克碳水化合物，0.4克蛋白質，0.4克脂肪
3.一杯溫熱的杏仁露:185卡路里，40克碳水化合物，3.7克蛋白質