不吃早餐壞處多
- 不吃早餐容易患消化道疾玻人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾玻
- 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現功能障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
- 不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高３３％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
- 長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。 在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
- 不吃早餐影響兒童發育。兒童正值生長發育高峰期，如果吃不好早餐，身體所需熱能及各種營養供給不足，就容易引起營養不良，體重不足，出現無力型、「豆芽式」體型。
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