乘車閉目,養神不養腦

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乘車閉目,養神不養腦

隨著社會的進步與經濟的發展,人們乘坐汽車外出公幹或旅遊的機會與日俱增。乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動空間,可讓你稍作散步或觀景,消除旅途的枯燥與疲勞。於是大多數人採取了閉目養神的方法。

然而,鮮為人知的是,乘車閉目養神的方法對人體健康是不利的,因而是不可取的。根據我國公路目前的現狀,除一些高標準公路或高速公路外,大部分路況並不是很好,尤其在一些偏遠地區和山區,公路易遭暴雨與洪水的侵襲破壞。故汽車在公路行駛時,車身難免會發生劇烈的顛簸,長時間的震盪和晃動作用於人體,部分人腦部血管可能會強烈痙攣而收縮,輕者產生頭昏、頭痛、噁心、耳鳴等不適,重者發生嚴重眩暈、嘔吐。如果年事較高或有心腦血管的宿疾,還易誘發原有的心血管疾病而發生危險。但若人們不閉目養神而保持清醒狀態,情況就大不相同了。這樣可使大腦處於興奮狀態,加上雙眼能看到窗外景色,對大腦也是一種刺激。另外,人體為保證有充分的氧供應大腦,血液循環速度亦會加快,故震動影響就不會太大,避免了對腦血管產生不利影響。

乘坐長途汽車旅行時,如何消除旅途的枯燥與疲勞呢?一般可採取以下幾種方法:

(1) 帶上一個帶耳塞的小型錄音機或收音機,聽聽你喜歡的音樂與新聞節目。但是不能在汽車上看書、讀報,以免傷眼而致頭昏眼花,甚至噁心。

(2) 與旅伴交談一些輕鬆的話題。

(3) 有意識觀賞前方的景色,分散對疲勞感的注意力。

(4) 有疲勞感時可在前額或太陽穴塗些風油精或清涼油等藥物。

(5) 實在疲勞很想休息時,可小憩片刻,但時間不宜太長。

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