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孕婦喜歡吃水果,而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶,產前拚命吃水果,她們認為這樣可以充分地補充維生素,還可以使將來出生的寶寶皮膚好。
專家指出,雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素,但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分並不高,但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜,直接減少了孕婦纖維素攝入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期飲食糖分含量過高,還可能引發孕婦糖尿病等其他疾玻
所以,專家建議,孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物,均衡營養。
(大洋網)