夏季清粥調你胃口

夏季清粥調你胃口 藥膳 夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。
安神粥
功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
材料：栗子10個，龍眼肉15克，大米50克，糖適量。
製作：栗子洗淨泡3小時，剝殼備用。
做法：鍋中加入適量水，放入大米和栗子大火煮開，改小火煮40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮10分鐘就可以了。
柏子仁粥
功效：調理腸胃，增加體力。材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。
做法：柏子仁和大米洗淨，鍋裡放適量的水，加入所有材料用中火煮開，轉小火煮30分鐘至熟爛。最後加入蜂蜜調勻即可