藥補不如食補膏方不能亂吃
藥補不如食補膏方不能亂吃 藥膳 雖然冬至不進補的人正在增多,不過,還是有相當一部分人,特別是40歲以上的中老年人,仍然崇尚也十分需要在冬令時節補一補。
相對於藥補,食補在冬季調養中顯得更為重要。冬至前後可以多吃些富含糖、脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分的食物,補充因冬季寒冷而消耗的熱量,對身體虛弱的人還能益氣養血補虛。
至於藥補,需要提醒的是,膏方並不是人人都能吃的。首先,兒童不宜隨便吃膏方,一般年齡達到四十歲以上的中老年人較為適合。其次,身體有大毛病的人不宜吃膏方。
膏方主要用於調理陰陽氣血,因此適合身體機能較穩定的人做緩慢調理用,若身體機能常有變化,吃了膏方說不定只會有副作用。此外,一般冬天進服的膏方,都是以補益為主,必須考慮到進服者能否吸收。如果患者脾胃消化功能失常,就要先服「開路藥」、調理好脾胃