篩實的功效，篩實的作用，篩實的副作用
篩實
(《海藥本草》)
【異名】自然谷、禹餘糧(張華《博物誌》)，師草實(《本草拾遺》)，砂貢子(《中國經濟植物誌》)。
【來源】為莎草科植物篩草的果實。
【植物形態】篩草(《海藥本草》)，又名:砂瓚薹草。
多年生草本。匍匐根莖長。稈三稜形，高10～20厘米，基部葉鞘破裂呈纖維狀，黑褐色。葉廣線形，寬4～6毫米，邊緣具銳鋸齒，質強韌，有光澤。花單性，雌雄異株；小穗多數，集生成頭狀花序；雄小穗長橢圓形，雌小穗粗大；鱗片褐黃色，卵形或長圓狀卵形，近乎披針形，先端漸狹為粗糙的刺，囊苞暗褐色，披針形，長10～12毫米，彎曲，背部凸起，腹部平凹，邊緣具銳鋸齒狀狹翼而彎曲成牙齒狀的喙。小堅果，三稜形。花期6～7月。
生於沿海砂灘及湖邊。分佈我國東北及河北、山東等地。
【性味】《本草拾遺》:"味甘，平，無毒。"
【歸經】《本草撮要》:"入手足太陰、陽明經。"
【功用主治】《海藥本草》:"主補虛羸乏損，溫腸胃，止嘔逆，久食健人。"