以下各題，你只需回答「是」或「否」。請以你的第一反應作答。
1.你是否一向準時赴約？
2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通？
3.是否覺得週六早晨比週日傍晚容易放鬆？
4.無所事事時，是否感覺比忙著工作時自在？
5.安排業餘活動時，是否向來都很謹慎？
6.當你處在等待狀態時，是否常常感覺懊惱？
7.你多數娛樂活動是否都和同事一同進行？
8.你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處？
9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進取？
10.運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利？
11.處於壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能做出決定？
12.旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計劃必須改變時，會感覺不自在？
13.你是否喜歡在一場酒會上與人閒談？
14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關係？
15.你交的朋友是不是多半屬於同一行業？
16.當你生病時，你是否會將工作帶到床上？
17.平時的閱讀物是否多半和工作相關？
18.你是否比同事要花更多的時間在工作上？
19.你在社交場合是不是三句話不離本行？
20.你是不是在休息日也會焦躁不安？
4、8、13題答「非」得1分，其他題答「是」得1分。請統計總分。
12—20分：A型性格0—9分：B型性格10—11分：介於兩者之間
■A型特徵
喜歡過度的競爭，喜歡尋求陞遷與成就感;在一般言談中過多強調關鍵詞彙，往往愈說愈快並且加重最後幾個詞;喜歡追求各種不明確的目標;全神貫注於截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放鬆心情時會產生罪惡感。
■B型特徵
神情輕鬆自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向於從容漫步;充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。
A型性格較之B型性格，對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁狀態，不要被突發事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處於緊張狀態。