我母親今年70歲。在她青壯年時期，家裡生活十分困難，她生育了5個子女，勞碌地操持著家務，特別是在「文革」中，母親由於被株連而受到迫害，身體留下了很多後遺症。到了老年，儘管生活條件好多了，可各種舊疾新患，如風濕並胃並心臟病等已染上了身，尤其是到了冬天，更是腰膝酸痛，四肢麻木，胸悶氣促，行走艱難，痛苦不堪。每年母親都要因此住幾次醫院。
3年前，母親住院治療後準備出院時，一位醫生要她在家加強鍛煉，並推薦了一種鍛煉方法——爬行療法。醫生說爬行能促進血液循環，而且爬行時，身體重量分散到四肢，可大大減輕腰椎的垂直負重，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎等疾患均有療效。母親抱著試試看的態度開始了這一鍛煉。事實證明，這確實是一種很好的健身運動。3年中母親體質不斷增強，胃並風濕病已基本痊癒，其他疾病也有了明顯好轉，連感冒都很少發生，且精神飽滿，生活得非常幸福。因此，我想與我母親情況類似的老人們，不妨試一試這種方法。
(楊宗海)