喬爾·布洛克博士說：「如果一個女人很難相信別人，那她不大可能擁有健康的人際關係。」為什麼呢，因為你不相信別人，就不可能贏得別人的信任，失去了別人的信任，人際關係自然就瓦解掉了。由此，心理專家為女性朋友提供了幾條贏得他人信任的妙計。
●不要扮演長舌婦的角色。惡意地傳播流言，搬弄是非，說話含沙射影，不免讓跟你說話的人懷疑你在她背後也這樣搬弄她的是非。
●傾聽而不要主觀臆斷。當聽到一些敏感的或者不好的消息時，別大驚失色。比如女兒告訴你有孩子在學校吸大麻時，你的第一反應是什麼？非常生氣？繼續質問她？馬上給校長打電話？這樣做，只會讓她覺得以後再不能向你傾吐任何秘密了。你當然還是可以給校長打電話，但你可以先問問她對這事是怎麼看的或者她覺得應該怎樣做才對，這樣她至少覺得你打電話是經過深思熟慮的，而不是盲目的反應。又或者，你的丈夫告訴你，他偶爾要在某個晚上跟哥們兒們一起玩兒，不要馬上猜他是不是跟你在一起呆膩了。因為他信任你，才會和你說實話。
●別哪壺不開提哪壺。每個人都有一些舊傷疤或特別敏感的話題，如果總是有意無意地提起這些事，別人能信任你嗎？避免給別人一種喜歡尋根究底，哪壺不開提哪壺的印象。若真的想挑一個棘手的話題說，也要三思而後行。
●學會分享。向別人展現自己的內心世界是一種拉近雙方距離的方法。但是人們常常忘記在工作中或團隊裡展現自己人性的一面也是同樣重要的。你當然不必告訴別人你內心深處的大秘密，也沒必要告訴老闆你想呆在家裡和孩子們在一起。你可以談談自己的週末計劃、一部剛看過的電影、假期安排、家庭或者業餘愛好等等。
●讓別人知道你信任他們。美國紐約聖·羅斯學院的研究人員發現，當被研究者感覺受到信任時，他們往往表現出一種更讓人值得信任的行為方式。如果同事之間、上下級之間有很強的信任感，工作起來也會更有效率。
當你表現出了足夠的真誠，自然會贏得周圍人的信任。可是這些信任有真有假，需要辨別，心理專家提出了幾個辨別的小訣竅。
●做到心中有數。別人誇你的時候是不是太言過其辭？他對你笑得總是那麼燦爛嗎？不管你說什麼他都立即點頭稱是嗎？如果是的話，你要小心了。
●逐漸加深關係。你會信任一個剛認識的人嗎？別著急，信任是需要時間的。先仔細觀察一下對方的行為，再試著和他分享一下你的小秘密，看看他的反應。你們之間的關係可以發展到多深，要看你們是什麼類型的朋友。我們發展每一段關係，其目標是讓其他人瞭解真實的你。
●從過去的經驗中吸取教訓。要是你覺得什麼事有點兒不對勁，也許是眼前的事情讓你想起了從前的經歷。想一想以前犯過的錯誤，在新的交往中提醒自己遇到類似情況時要多加注意。