在我們身邊不乏工作狂。從正面角度看，他們是勤勞、有競爭能力者。但從負面看，卻是處於失控狀態、不願意信任別人的完美主義者。調查發現，連續5年長時間工作，會產生很多毛病，諸如高血壓、失眠、長期頭痛、腰酸背痛等。
怎樣知道自己是否工作狂？以下問題的答案「是」愈多愈危險。
l、對工作的狂熱和興奮程度，超過家庭和其他事情。
2、工作有時有薪酬，有時沒有。
3、將工作帶回家。
4、最感興趣的活動和話題是工作。
5、家人和友人已不再期望你準時出現。
6、額外工作的理由，是擔心無人能夠替你完成。
7、不能容忍別人將工作以外的事情排在第一位。
8、害怕如不努力工作，就會失業或成為失敗者。
9、別人要求你放下手頭工作，先做其他事，你會被激怒。
10、因工作而損害與家人的關係。工作狂處方時間充裕：讓自己從容完成工作。適當遊戲：停下來，玩一玩，避免不停工作。
鬆弛練習：瞭解自己身體的壓力反應（如心跳、頭痛、出風疹等），盡量鬆弛。
向外求援：同事的支持很重要。
悅納自己：接納努力工作的結果，不管它是好是壞。