當一個人在生活中有了困擾後，除了可能會失眠外，也會有多夢或亂夢的現象，心理學大師佛洛伊德（Sigmund Freud）說夢的產生是人類潛意識運作的結果，一般人可能會夢到平常生活中所渴望卻又不可能得到的事，所以每當我們的潛意識在興奮萬分時，一覺 醒來卻完全不是這回事。
另外，較值得我們注意的是，當你在生活中遇到重 大的困難及痛苦時，如果你告訴自己要將這令你痛苦 之事從記憶中消除，再也不要想到它，例如在失戀後， 為了忘卻痛苦而到處兼差或找～大堆事來做，壓抑心 中的苦痛，這不但不能解決你的困擾，過去不愉快的經 驗很可能在你的夢中出現，因此有人開始做各種奇形怪狀的夢。我們常夢到自己從高處墜下，並在著地前 猛然驚醒；此外，也有在黑夜裡被人追殺的恐怖經歷， 如果你的夢中有類似的現象，代表你在生活中有極大 的麻煩有待好好解決。