個案：
強是一名高層管理人員，工作壓力很大，有時他真想拋開一切好好放鬆一下。由於他的業績突出，最近公司獎勵他外出度假一個月。誰知他卻怎麼也輕鬆不起來，毫無緣由地焦躁不安，迷迷糊糊，不知自己腦子想些什麼，整天憂鬱煩悶。
剖析：
當一個人長期處於嚴重的壓力之下，而突然置身於一個毫無刺激的狀態之下時，往往會在解除緊張後引起精神的失常，這的確是一種很有趣的現象。
在平時工作生活中，對易於引起壓力的原因如能去除則應早日設法去除。但是在人的生存中，壓力雖然也會誘發身體病症和神經衰弱症，但並非一無是處，因為有時候我們需要某種程度的壓力，否則反而會發生呆滯現象和神經衰弱等症。心理學家們曾作過這種試驗，他們隔斷了一切容易引起精神壓力的刺激，結果受驗者反而產生不安的焦慮感，並且產生種種幻覺。由此可知，如果只是消除原有的刺激，我們還是無法解決精神衰弱症的所有問題，那麼應如何是好呢?
首先我們必須充分瞭解各種壓力，同時也要認識佈滿在自己周圍的壓力是哪種性質；另外還要對自己的精神世界作正確的洞察，並且以彈性態度去應付環境。因此有時我們必須避免過多的刺激，但是如果刺激太少時，我們自己還要設法增加一些適當的刺激。對那些只能在工作中尋求生存價值，平時毫無任何嗜好也不懂得休閒活動者來說，休息日就是他們痛苦的時候，因為那時他們失去邁向目標的鬥志，以致形成消極的乏力狀態。所以我們必須時刻保持充滿希望和活力的生存態度，追求勞動和餘暇的平衡，經常對自己的未來設定某些希望，並且做一些肯定自己生存價值的事，以便克服種種突如其來的精神危機。