■20—30歲
30歲以下的人易患過敏症，其原因是青年時期的免疫系統活動不斷增加，因而反應特別強烈。但大部分人到了成年期，過敏自然消失。年輕的女性則容易得膀胱炎，原因是穿得太少。預防方法是：穿暖和些，每天喝兩升水。
■30—40歲
這個年齡階段約每20人就有1人易患偏頭痛，而且主要是女性。造成這種病的原因從喝酒到服避孕藥都有可能，因此根據經驗找到主要原因就可減少偏頭痛。此外還易患胃潰瘍，一部分原因是細菌感染，這種情況服抗菌藥就可治癒；另一部分原因是生活方式造成的，治療方法是：改變不良生活習慣、戒煙。
■40—50歲
最常見的病是心肌梗塞。預防方法是：不吸煙、不喝酒，不要有過大的壓力，少吃動物油，經常活動，多吃蔬菜和糧食。此外，每5個婦女和每10個男子就有1人易患膽結石，預防方法是：盡量少吃油脂，多吃蔬菜和水果。
■50—60歲
最容易患的病是癌症，其主要原因是環境污染、飲食不當、吃有毒性的物質，以及吸煙、心理因素等。預防方法是：少吃動物油，多吃含豐富纖維素的食品。
■60歲以上
這一年齡階段的人的常見病是骨質疏鬆。預防方法是：多吃增強骨質的食品和多吃含鉀的食品，如香蕉、土豆和蔬菜等。
摘自：光明日報