口感細膩的蛋糕少吃
據《生命時報》不知從何時起，身邊的蛋糕變得越來越鬆軟、細膩，但很少有消費者會想到：這超乎想像的美好口感，究竟是怎麼來的？唇齒間慾望的滿足，對健康會有什麼影響？最近，有業內人士透露，市場上外表細膩的蛋糕其實加入了過量的添加劑，往往超標10多倍。包括乳化劑、起酥油等。乳化劑會將油脂和糖、麵粉等原料均勻地混在一起，使蛋糕體積增大、氣孔均勻，還能防止蛋糕變硬發乾；起酥油能讓麵粉的麵筋蛋白質分散變軟，蛋糕疏鬆、容易成型。在這其中，單甘酯、聚甘油酯、甘油蔗糖酯等乳化劑本身並不是有毒物質，然而，棕櫚油和部分氫化植物油等配成的起酥油，卻含有大量的“反式脂肪酸”，對心血管健康和神經系統的發育危害極大，其中還含有大量的飽和脂肪酸，可能使血脂升高。
除以上添加劑外，蛋糕的生產中往往還會添加泡打粉。絕大多數泡打粉含有明礬，其中的鋁對神經系統十分不利，對發育中的兒童危害更大。所謂的“純鮮奶油”，也和牛奶沒有多大關係，其主要原料實際上是“植物奶精”，也含有危險的“反式脂肪酸”。
所以，吃蛋糕時，不要追求過於細膩的質地，少吃所謂的“鮮奶蛋糕”；最好每週不超過100克。