出軌前夫被甩後回頭糾纏我
情感診所
記錄：劉芳
病例1
前夫的回心轉意讓我猶豫不決
姓名：小琳 性別：女
年齡：42 職業：會計
我和前夫離婚已一年半，按理說我們的感情早已畫上了句號，但離婚10個月後，他經常回家，並且比離婚前還關心我和女兒。他的回心轉意讓我猶豫不決，畢竟當初我們離婚是因為另一個女人的加入。
那個女孩曾是前夫公司銷售部的一名員工，當時雖大學剛畢業，但她很能幹，上班不久便為公司拉來了很多訂單。那段時間前夫每天回家都會提到這個女孩，但我一點也沒在意，因為太相信前夫對我的感情了。可是漸漸地，我發現前夫回家晚了，甚至節假日也不在家，後來他更是把家當成了旅館。當我意識到他感情出軌時，我開始和他爭吵。我以為他會妥協，沒想到他不顧多年夫妻感情執意要離婚。為了保留女人的最後一點自尊我同意了。實事求是地說，我現在還沒從前夫的傷害中走出來，我不知道他和那個女孩為什麼沒在一起，但他的回心轉意讓我猶豫不決。我一面對他的回來開心，一面又怕接受他後，他再次給我帶來傷害……
診斷：從上述情況中我們不難看出小琳對原婚姻依然在期待中，而這種期待又常常讓她很難有新的開始，因為她害怕再次受到傷害，這種矛盾心理也是讓她陷入當前痛苦的主要原因。
處方：一個人尊重自己的感受最重要。小琳之所以裹足不前是因為害怕前夫給自己再次帶來傷害，也就是我們常說的「一朝被蛇咬，十年怕井繩」的心理。現在小琳首先靜下心來想一想，自己對前夫期待多一些還是害怕他傷害自己多一些。給自己一個月時間，每天問自己一個同樣的問題，要復婚還是拒絕復婚？然後用√和×來統計，一個月以後看看哪個更多。如果√多，就用行動來爭取他，重續前緣，如果×多，就告訴自己放棄吧，重新規劃自己的人生。
病例2
姓名：成天 性別：男
年齡：33 職業：部門經理
我在寧波一家外企公司任部門經理，平時工作壓力大，尤其是每月的考核指標經常壓得我透不過氣來，因為完不成公司分配的任務不僅會被扣錢，弄不好還要挨老闆罵。為了舒緩這種壓力，我特別喜歡到人多的地方過「扎堆」減壓，和朋友們邊喝酒邊聊一些公司的話題，我會感覺心裡舒服很多。於是，每天下班後我都會約同事、找朋友，不停地製造各種活動機會，每天經常很晚回家，回到家什麼也不用想倒頭就睡。
對我的這種做法，老婆意見很大。我知道她一個人在家也很寂寞，但是我實在受不了下班就回家的生活。老婆比我小六歲，我覺得很多事和她說了她並不能理解，所以單位裡的事我什麼也不和她說。偶爾在家，我心裡會非常空虛、難受，現在老婆對我下了最後通牒：要麼改、要麼離。這樣的選擇真是令我煩惱不已。
診斷：作為白領，因為工作壓力大，通過朋友聚會這個社會支持系統來排解壓力，這本身是很正常的事兒。但如果每天都不願意獨處，害怕缺少他人的聲音，在沒有人陪時就渾身不自在，四處找朋友傾訴的話，這已經是獨處恐懼症的表現了，繼續發展下去就會失去自我認同感，越來越依賴他人對自己的認可。如果有一天沒有人關注了，有可能會帶來自我認同障礙，導致心理異常。
處方：成天應做到放棄群體麻醉帶來的虛假認同感和依賴感，逐漸減少依靠朋友圈子減壓的頻率，增加自己獨處的時間和獨處能力，多和妻子交流，多參加一個人的體育鍛煉或聽聽喜歡的音樂，讓一個人獨處的時間能逐漸放鬆和安靜。重建個人自信心，培養獨立解決問題的能力，增強自我認同感，這樣不僅對自身有好處，家庭矛盾也會因此消除。