最新資料顯示，全世界至少有1/10的男性成人和1/4的女性成人曾經或正在發生抑鬱障礙，這樣一個數字是不容忽視的，使得我們必須正視這樣一個現實：大多數人的精神正處於亞健康狀態。以至今年世界精神衛生日的主題是：抑鬱影響每個人。情感問題的困擾是成年男女精神抑鬱的主要誘因之一。作為成年人，你曾經有過為情所抑鬱的經歷嗎？最後你又是如何從抑鬱的困擾中走出來的？
我養不起女友
■張謙26歲研究生
她比我小三歲，當我大學畢業順利地從小城市考到上海名校讀研究生時，她不過是個大二的學生，單純懵懂，只想著一畢業就到上海來和我相聚。我雖然隻身一人在陌生的城市，與寂寞為伍，但只要想到不久的將來能和她在這裡有個家，就會充滿激情和希望。於是，我在課餘時間不停地兼職，一天只睡四、五個小時，我有了五位數的存款，學業進入最後一年，她也終於畢業了，來到了我身邊。我絞盡腦汁求遍了每個認識的導師，終於為她找到了一份工作，收入不高卻還算穩定。我以為我們的生活從此要掀開新的一頁了。
很快她因為不喜歡那份工作辭職了，整天呆在家裡，卻也不影響那段日子的快樂，她會溫柔地為我準備晚餐，到學校陪我自習，有空的時候一起去旅遊。可是，僅靠我的積蓄和微薄的收入並不夠我們兩個人生活，我又開始拚命地打工，也開始敦促她早點找份工作。她卻遲遲不行動，還埋怨我逼她、不關心她、沒時間陪她。她開始整天和幾個新認識的朋友出去玩，因為那些人我都認識，也就縱容了她。直到她和其中的一個事業有成卻有家庭的男人談起了戀愛，徹底和我分開。
整整一個月我在抑鬱的情緒中無法自拔，不停地埋怨自己為什麼要帶她來上海，為什麼帶她來了卻沒有能力保護她，沒有足夠的錢來滿足她的生活要求……我覺得自己沒用透了，不寫論文、不打工、不出門、不吃不睡，在家裡上網抽煙喝酒。幸虧後來導師找到了我，他給了我一個重新答辯的機會，他說我是他最好也最賣力的學生。答辯通過之後，之前投出的簡歷也一一得到了回復，不少心儀的大公司都誠懇地聘用我，讓我終於恢復了一些自信。我全身心地投入到事業中去，用成就感來驅散感情帶來的低落。但是我再也不能去那些曾經和她一起生活過、一起走過的地方，那是我心底的裂痕，時刻提醒著，有種幸福不是我的。
只因是姐弟戀
■馬歷26歲公務員
爸媽不同意我們的戀愛，只因為她比我大。我們偷偷摸摸地約會，可時間長了卻沒了安全感和未來，在一起整天相對無言，她哭我也心酸，抑鬱煩悶的心態讓我們差一點崩潰。然後我們選擇了主動出擊，我堅持將她帶入我們的家庭，和爸媽見面，參加家庭聚會，她得體而大方的舉止慢慢贏得了爸媽的好感，再加上五年的戀愛馬拉松，我們不離不棄，證明了感情的堅實。
現在，我們快要結婚了。那時的抑鬱情緒多虧了我們的積極應變和相互鼓勵，不然走不到今天。
遭遇婚外情
■管一錐45歲經理
男人四十歲是一個危險的信號，我的情感就是在四十歲那年偏離了軌道。
妻子真的很好，永遠信任我，我也從來沒有想過自己會做對不起她的事情，雖然我覺得和她在一起多少有些乏味，但是，我告訴自己生活就是這個樣子的。直到，我見到了妙妙。妙妙是剛畢業的大學生，來應聘我們公司的秘書，實際上就是我的秘書。幾乎沒有考慮，我就錄取了她。接著，意料之中的，我們之間有了故事。她在這個城市的另一頭有一個小小的一室一廳，卻始終不讓我為她換一個大一點的房子，她說，我們和別人是不一樣的。
於是，我就常常駕著車往返於城市的兩個邊緣，看著妙妙為我在廚房裡忙晚飯，看著妻子在浴室裡幫我放洗澡水，我會產生一種迷幻的快樂，希望時間就此停駐。現實不會一直那麼完美，雖然妙妙不要求名分，可是她希望我能夠帶她到陽光下活動，能陪她一個完整的假日，可是我沒法做到。於是每當我離開妙妙時，她總是無言的淚眼迷離，每當我深夜回到家中，在等我的妻子總是倦怠的睡眼惺忪，我開始不那麼心安理得。
有一次我帶妙妙去郊區的飯店吃飯，居然碰到了熟人，她是妻子的好朋友，她肯定會對我妻子說的，我想這下完了。可是事情過去好多天，妻子就像什麼也不知道一樣，一如既往地信任我，對我笑臉相迎。
我開始做噩夢。好多次，我夢見妻子和我離婚，而妙妙也和別人走了。於是，我整夜整夜地失眠，魂不守舍的我開車離開一個住所到另一個住所時，常常精神恍惚，幾次險些發生交通事故，一個緊急剎車後，我會想其實這樣死去也是一種解脫，對於交通事故，我竟然有了一種莫名的期待。我的情緒也影響了妙妙。有一天，妙妙告訴我，她要去國外讀書，她說再不走，她會和我一樣得抑鬱症的，妙妙帶著護照機票走了。她沒有問我收回小房間的鑰匙，我在她的小房間裡不知道呆了多久，就這麼傻坐著，不吃也不睡，只聽到手機響了一遍又一遍，直到沒電。
也不知道我是怎麼走出小房間，怎麼回家的。回到家，妻子居然什麼也沒問我，給我放好洗澡水，讓我洗澡睡覺。等我醒來，妻子說，已經幫我請好了年休，定好了麗江游的旅行團，要我帶她去旅行。一路上，妻子的浪漫和柔情都回來了，我的心也逐漸恢復了知覺。在麗江古城，我和妻子一起在湍急的溪水中放下花燈，許下生生世世的誓言。
回到上海，我想向妻子坦白過去四年發生的種種，可是被妻子阻止了，她說她什麼都不想知道，重要的是，現在我的人和我的心都回來了。
我的愛丟失了
■朱馨妍33歲總監
老公是自己挑的，當時看上的就是他的老實本分對我好，嫁給他之後，他果然對我百依百順，唯一對我的要求是，趕快生個孩子。這一點，我總是能拖就拖，不是我不想生，只是不想這麼快，我想先做一番事業。我答應他三十五歲一定生，他也就不說什麼了。
就在我覺得一切按計劃行進時，老公向我提出了離婚，他說他心裡另外有人了，我一下子傻掉了，答應他離婚可以，但是要見一見我的下一任。見面的地點是我定的———一家正宗的西餐廳，我把自己打扮得無限動人，老公陪著他的心上人來了，相貌普通，風度氣質談不上，談吐更顯出她不過是個小女人，我竟然輸給了一個什麼都相差我很遠的普通女子。簽完離婚協議，我問我的老公，應該說是前夫，那個女子好在哪裡，他說，她依賴他，崇拜他。
我的笑臉一直支撐到前夫從家裡搬走最後一件行李，然後，我獨自一人大哭起來。我無法接受自己輸掉的結局，尤其是輸給這樣一個再普通再平凡不過的女子。一向自信的我開始懷疑自己，覺得自己什麼也做不好。在一次陪客戶吃飯的過程中，客戶讚我能幹漂亮時，我居然失態地哭了，弄得客戶好不尷尬。回到空蕩蕩的別墅，我感覺快要窒息了。我開煤氣、割腕，數次準備自殺，最後都被救了回來。
爸媽見我這個樣子，強行把我帶回了鄉下老家。父親早晨拖著我一起下地幹活，晚上帶我去河邊釣黃鱔，終於，我種的小白菜可以吃了，我能夠熟練地釣到黃鱔了，母親笑著說，我們家的女兒總是能夠做到最好，我又重新開始自信，可是，我依然不能釋懷前夫的背叛。不會說教的父親只是告訴我，想要莊稼有個好收成，就必須辛勤耕耘。以前的我太不懂得耕耘了。一旦心結打開，我就不再抑鬱。