夏季導引法療疾養生

日常生活健康小常識,健康生活小常識

請輸入查詢關鍵詞:

夏季導引法療疾養生

明代《保生心鑒》中記述了夏季的導引養生法,每個節氣都有與之相應的動作,治療不同的疾玻

立夏坐功每日寅卯時,閉息瞑目,反換兩手,抑挈兩膝,各五七度,叩齒,吐納,咽液。治療風濕腫痛、手臂痙攣、手心發熱、喜笑不休等病症。

小滿坐功每日寅卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治療肺熱、胸滿、心慌、面赤目黃、心痛掌熱等病症。

芒種坐功每日寅卯時,正立仰身,兩手上托,左右力舉,各五六度,定息,叩齒,吐納,咽液。治療腎虛腰痛、咽干目黃、消渴、易驚咳吐、洩瀉、巔頂痛、面紅。

夏至坐功每日寅卯時,跪坐伸手叉指,屈腳換踏,左右各五七度,叩齒,納清,吐濁,咽液。治療風濕關節痛、手掌熱、腰背痛、身體沉重等病症。

小暑行動每日丑寅時,兩手踞,屈壓一足,直伸一足,用力掣三五度,叩齒,吐納,咽液。治療腰腿膝風濕痛、肺脹口乾、腹痛、半身不遂、健忘、哮喘、脫肛等玻

大暑行功每日丑寅時,雙拳踞地。返首肩引作虎視,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治療頭頂胸背熱痛、咳嗽、心中煩熱、汗出中風、小便頻數、洩瀉、皮膚麻痛、往來寒熱。李永紅

健康小常識
實用查詢
文學資料
健康知識
起名參考
每日黃歷
黃歷查詢