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意大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體康復早幾天。
「陽光療法」最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
(北京青年報)