電腦是時下辦公室的必備用品。當電腦給人們的工作帶來便利的同時，也悄然潛伏著一定的危害。
為此，專家提醒那些坐辦公室的職員，在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應保持不少於70厘米的距離。硬件上，應配置一台輻射較孝沒有眩光、顯示穩定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調節到最適合自己的狀態。而像打印機、複印機這類對人體有一定損害的辦公設備，應單獨放到一個屋子裡。
要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。電腦屏幕產生的輻射量雖小，但日積月累會損傷皮膚，產生色斑。眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。因此，上機時要塗防護產品，如隔離霜、粉底等，最好使用電腦防護屏。要避免在多台電腦的環境裡工作，用完電腦後一定要洗臉。准媽媽們最好能限制用電腦的時間，尤其在懷孕前3個月致畸的高危時期。