春捂是人們慣用的保健方式，可怎樣捂大有講究。早春雖然氣溫升高，但常是乍暖還寒，尤其是濕度較大，早晚低溫，總讓人感到寒氣透骨，使人感到比嚴冬還難受。此時，除了仍須保持穿暖少脫之外，捂好「兩頭」，即重點照顧好頭頸與雙腳非常重要。
整個冬天裡，頭頸部都在享受著帽子和圍巾的溫馨保護，它們已經習慣了這樣特定的環境，若在乍暖還寒的氣溫下，突然遠離帽子和圍巾，就很容易遭受風寒頭痛、感冒傷風。老年人尤其是頭髮稀疏者，更不宜過早摘下帽子、圍巾。若在早春疏於保護，頸椎並肩周炎等也會乘虛而入，尤其是已有頸椎增生的中老年人，若在春寒時長久暴露於寒濕中，常導致局部腫脹，頸椎病的症狀加重。一些老年人在早春時出現頸部疼痛、僵硬不適、頭昏、肩重、手麻、乏力等症狀，正是源於頸部疏於保護之故。
早春容易使人大意還有雙腳的保暖和保干。一些人常早早地換上單薄的春裝，早春的寒氣與濕氣也悄悄地乘虛而入，侵透骨骼和關節，尤其是裸露的腳趾與踝、膝關節，不知不覺間會感到酸脹不適、走路酸痛、下肢沉重、乏力、關節僵直等。女性朋友更請多注意，不可過早換裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科玻
「捂一捂，暖兩頭，嚴寒早春不發愁」。因此，建議您在春天衣著應當「下厚上北，保暖以頭頸部、雙足為重點。(據《中國公眾科技》)