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盡量維持均衡的飲食，避免營養不良或營養不調，每天的飲食至少要包括九種食品。
飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。
應盡量避免攝取糖量高的食品。
盡量選油脂較少的瘦肉(如裡脊肉)。
主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。
充分攝取蔬菜。
飯後不可做體操，工作亦不得過度勞累。
飢餓時才進食。
飲食應定量，或根據工作的勞動量增減飲食的份量。
飲食超過標準時，應做做體操或慢跑，並在洗完澡之後才進食。