有的女性容易走進買「小一號」的誤區，以為穿小一些的內衣，就可以苗條一些。大錯特錯０小一號」的胸圍能把你的乳房壓迫變小甚至變平，而「小一號」的束褲會讓臀部變扁。腿變得更粗，還會出現難看的腰腹部、腰腿部切線。所以準確測量自己的身體，得出正確的尺寸，是選購內衣的關鍵。同樣」大一號」也起不了作用，反倒使身體的肌肉更加鬆垮，增加浮肉。
購買束衣時，你需要知道幾個尺寸，一是胸上圍尺寸，用來確定罩杯的型號，就是一般所說的A、B、C、D等等。另一個是胸廓尺寸，用來確定所需內衣的胸圍尺碼。當然還要知道你的腰圍。購買束褲時除了腰圍，還需瞭解臀圍。
當然購買時最好進行試穿檢查，因為身體隨著不同的時間都有微妙的變化。
試穿束衣時得注意幾點：1、下胸圍是否緊貼，是否水平地穿戴於身體。2、前中心應該可以容立一隻手指的空間。3、罩杯上緣是否過緊，罩杯尺碼是否合適。4、肋邊肌肉是否受擠壓或者突出罩杯。5、肩帶是否合適。6、背扣是否水平地固定於肩胛骨之下的位置。
試穿束褲時，則要檢查：1、腰部是否合適。2、腰部收壓是否自然恰當。3、褲襠部分是否舒服。4、看看鏡子是否滿意臀部線條。5、束褲下緣和大腿部分是否活動自如。6、是否和外衣吻合。
束衣褲穿著方法：將束褲上緣由內向外翻捲至最寬部分，從下向上套至腰部。指甲不要過分用力，否則會損壞面料。確定腰部位置是否合適服貼。穿著完畢，如果是短的束褲，就將褲襠前面兩端輕輕往上拉，從下擺往下調，使其和大腿處吻合。是中長褲的話，平行左右下擺，使其服貼。
文胸及束衣的正確穿著方法為：首先將肩帶掛在雙肩，扣上背扣，再調整肩帶，將乳房外側的肌肉推到罩杯裡。穿著內藏有軟圈的文胸時更應注意。