新華網北京１月１９日電（記者朱玉）喝酒在有些地方極為普遍，有些人一日三餐，頓頓不離酒。飲酒過度是不良生活習慣，應該改變。
喝酒可以損害消化系統，尤其是損害肝臟。酒的主要成分是酒精，有９０％－９５％的酒精都要通過肝臟解毒，因此飲酒對肝臟的損害特別大。酒精能損傷肝細胞，引起肝病變，連續過量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，進而可轉變為酒精性肝硬化，最後導致肝癌。
一次飲酒量過大，不僅會引起急性酒精性肝炎，還可能誘發凶險的急性壞死型胰腺炎，並致人於死地。酒精還能刺激食管和胃粘膜，引起消化道粘膜充血、水腫，導致食管炎、胃炎、胃潰瘍等。過量飲酒也是導致消化系統癌症的影響因素之一，嗜酒者消化道癌症的發病率比不飲酒者高許多倍，患肝癌及其他消化系統癌症的可能性比一般人高。
長期、大量飲酒能增加患高血壓和中風的危險。酒精影響脂肪的代謝，它使血液中的膽固醇和甘油三酯升高，從而發生高血脂症或導致冠狀動脈硬化、血液中的脂質沉積在血管壁上，使血管腔變小引起高血壓。大量飲酒會使心率加快，血壓升高，易誘發中風。長期嗜酒或過量飲酒，可使心臟發生脂肪變性，減低心臟的彈性和收縮力，影響心臟的正常功能。
而長期飲酒，可造成體內多種維生素缺乏。酒內並沒有什麼營養物質，除能供給一些熱能外，不含其他營養素。無節制地飲酒會使食慾下降，食物攝入減少，以致發生多種營養素缺乏。長期飲酒會造成體內一些種類的維生素缺乏；酒精還影響葉酸的吸收，致使體內葉酸缺乏，葉酸缺乏可導致巨幼紅細胞貧血。
喝酒過度還能損害大腦，導致事故及施暴行為增加。血液中的酒精濃度達到０．１％時，使人感情衝動；達到０．２％～０．３％時，可使人的行為失常；超過０．５％時導致死亡。全世界的交通事故和工作事故，三分之一以上是由酗酒引起的。許多車禍是由司機酒後開車造成的；刑事犯罪案件中，許多人是在酗酒後發生的。長期飲酒的人，神經系統往往呈慢性酒精中毒狀態，有的發展為酒精中毒性精神病和酒精中毒性幻覺症，病人時有傷人、毀物等衝動行為。可以認為，酒精能使人失去自控能力，是事故和暴力的禍根。
過量飲酒還能危害下一代。酒精對生殖細胞（精子和卵子）有毒害作用，若這種受毒害的細胞發育成胎兒，則成為大腦遲鈍的低能兒，甚至有２０％左右成為殘疾兒，給家庭和社會造成沉重的負擔。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內，阻礙胎兒腦細胞的分裂。酒精也是一種致畸因素，能誘發胎兒先天性畸形。
飲酒的危害或許還不止這些，因此最好不飲酒。如少量喝酒，最好喝果酒、啤酒或低度白酒，每天不超過１兩（５０毫升）。青少年正處於生長發育階段，酒精對他們的毒害更甚，因此青少年切莫飲酒。（完）